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孕妇能吃香蕉吗?

【摘要】香蕉又称蕉子、蕉果、甘蕉,那么孕妇可以吃香蕉吗?本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃香蕉。

孕妈能吃香蕉吗?

能吃!

吃香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。由于香蕉多含糖比较高,所以孕妇也不宜多吃,以防患上妊娠糖尿病。

坐月子能吃香蕉吗?

能吃!

香蕉香味浓郁,果肉软滑,味道香甜。营养高而热量低,不但含有称为“智慧之盐”的磷,还有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等,产妇产后康复可以适量吃些。

哺乳期能吃香蕉吗?

能吃!

香蕉营养丰富,可为妈妈提供较多的能降低血压的钾离子,哺乳期的妈妈可适量食用。

婴幼儿期能吃香蕉吗?

6个月以上能吃!

香蕉营养丰富,6个月以上的宝宝可以适量吃些,但不能多吃,要注意选择熟透的香蕉,未熟透的香蕉易致便秘。