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孕妇可以吃鹰嘴豆吗?

【摘要】鹰嘴豆又称回鹘豆,桃豆、鸡豆、诺胡提、羊角状鹰嘴豆,那么孕妇可以吃鹰嘴豆吗?本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃鹰嘴豆。

孕妈能吃鹰嘴豆吗?

能吃!

准妈妈食用还可以帮助补充叶酸,可以预防胎儿的畸形,所以可以吃鹰嘴豆。

坐月子能吃鹰嘴豆吗?

能吃!

鹰嘴豆含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益人体健康的营养素。新妈妈食用有助于补充营养。

哺乳期能吃鹰嘴豆吗?

能吃!

鹰嘴豆营养丰富,无毒,具有催奶、补充营养、延缓衰老、降低血脂的作用。哺乳期妈妈将鹰嘴豆打成豆浆喝,既能补充营养和热量,又能补充水分,最适合不过了。

婴幼儿期能吃鹰嘴豆吗?

12个月以上能吃!

鹰嘴豆营养丰富,无毒,磨成泥给宝宝吃,能为宝宝提供成长所需的营养,对宝宝的智力发育、骨骼生长有着不可低估的作用。但是鹰嘴豆热量偏高,宝宝不能吃太多,容易引起肥胖。

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