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孕妇可以吃花鲢吗?

【摘要】花鲢又称鳙鱼、胖头鱼、包头鱼、大头鱼、黑鲢,那么孕妇可以吃花鲢吗?本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃花鲢。

孕妈能吃花鲢吗?

能吃!

花鲢味甘、性温,能起到暖胃、补虚、平喘的作用。准妈妈可以适量吃鳙鱼来预防孕期缺钙抽筋,此外,花鲢还能增强记忆力、缓解眼部疲劳,对胎宝宝神经和视力发育也很有帮助。

坐月子能吃花鲢吗?

能吃!

新妈妈在产伤痊愈后可以多吃鱼类食品,对改善营养状况和恢复体能很有帮助。花鲢适用于烧、炖、清蒸、油浸等烹调方法,尤以清蒸,油浸最能体现出花鲢鲜香的特点。

哺乳期能吃花鲢吗?

能吃!

母乳妈妈可以经常吃一些花鲢,对营养补益、减脂瘦身、预防心血管疾病、改善记忆力等很有帮助,还能通过改善母乳质量促进宝宝骨骼和脑细胞生长发育。

婴幼儿期能吃花鲢吗?

7个月以上能吃!

花鲢适合7个月以上的宝宝食用。刚开始添加时建议熬成糊,不要加其他的佐料,宝宝消化功能比较脆弱。

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