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【摘要】现在很多男性患有不育的病症，其中弱精症就是一大病因，主要的原因是熬夜、抽烟、熏酒等等等不良的生活习惯造成的，想要提高精子质量，运动和良好的生活习惯是必不可少的哦，那弱精怎样提高怀孕几率呢？
1、备孕前接种相关疫苗。备孕应该提前半年甚至一年开始准备，因为有些疫苗接种后不能马上备孕，但又是备孕不能缺少的过程。
2、性生活干净。严禁乱交，保证性生活的干净，以防感染性病。 3.掌握基本的性知识。重视私处的健康，如果发现有异常及时的治疗。
3、远离高温。男性的生精能力受温度的影响，温度太高会降低精子的质量和数量，对于少精弱精的患者来说无疑是灾难。譬如，远离桑拿、温泉，不要久坐，穿戴宽松等。
4、养成良好的生活习惯。饮食健康，营养充足，戒烟戒酒，不乱用药物，不吸毒，适量运动，作息规律等等，总之就是要有健康的生活方式。
最后，推荐可以使用饮食的方法调节弱精症。以纯天然动植物和果蔬来说，对待弱精症来说非常有帮助，饮食调理的宗旨是补充优质蛋白、合理摄入维生素、注意补充微量元素。这三点对于精子的活力有比较大的影响。最后也可以选择中医进行调理，中医注重内部调理，将从补肾、活血和散热三方面入手治疗弱精症。常用的药材有枸杞、双肾子、首乌等等，根据病情医生会配置不同的药材。