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【摘要】有很多粗心大意的女性朋友常常忘记自己的生理期是什么时候，常常忘记带姨妈巾一旦经期到来，就显得手忙脚乱的，其实，月经在来临之前，也是有一些微小的变化的，只要清楚这些变化，就可以在月经期之后，及时的进行一...
月经前身体有一些细小的变化，但每个人的变化是会有少许的不同的，可能会出现的几种表现为乏力、全身不适、情绪表现为悲伤、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒，情绪较为不稳定； 严重者不愿意理睬家属与益友，孤独到卧床不起， 胸部胀痛、小腹胀感、便秘，.经前1～3天可能会体重增加并有浮肿，还会长经期痘。
出现这些情况，可能是经期就要来临了，那么这些细小的身体变化，也提示我们，这个时候是身体可能缺某些营养元素，是时候要进行补充了。
如果在经期长痘痘的女性朋友，可能是体内有缺锌的现象，锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致发炎和感染。此外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
而脾气容易暴躁，情绪不稳定，可能体内确实维生素B，维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。如果和镁制剂一起服用的话，维生素B6还能缓解经前焦虑。
通过上述的解答，相信您对月经来之前有什么症状，也有了一定的了解，身体在用一些微小的变化，来传递体内缺少的元素，您学到了吗？