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宝宝为什么要额外补充维生素D?

【摘要】维生素D为固醇类衍生物,其主要作用是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。正常人的皮肤中含有一种叫7-脱氢胆固醇的物质,它在紫外线的照射下可转化为维生素D,婴幼儿若是在平时没有得到足够的光照,身体无法合成足够的维生素D,会影响身体对钙的吸收,引起缺钙的现象,严重者会导致佝偻病的发

  宝宝为什么要额外补充维生素D?

  维生素D为固醇类衍生物,其主要作用是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。正常人的皮肤中含有一种叫7-脱氢胆固醇的物质,它在紫外线的照射下可转化为维生素D,婴幼儿若是在平时没有得到足够的光照,身体无法合成足够的维生素D,会影响身体对钙的吸收,引起缺钙的现象,严重者会导致佝偻病的发生。

宝宝为什么要额外补充维生素D?

宝宝为什么要额外补充维生素D?

  

  1.母乳中维生素D含量不足

  婴幼儿的营养主要来自乳类,而母乳是最理想的婴儿食品。美国儿科学会和我国营养学会都规定,婴幼儿每天要补充400-800国际单位(IU)的维生素D。但是母乳里的维生素D含量只有22个国际单位(IU),因此,母乳喂养的宝宝需要额外补充维生素D。

  2、配方奶粉中维生素D含量不足

  100克配方奶粉(冲成奶为800ml)约含维生素D200个国际单位(IU),现在大多数配方奶粉中都是这个剂量。而婴幼儿一天维生素D的推荐量为400-800国际单位(IU)。每天摄入维生素D200国际单位(IU),摄入量明显不足。况且奶粉冲调时要拆开包装,打开密封罐,见到阳光后维生素的效用要降低。为此,建议每天应补充维生素D400-800国际单位(IU)。”

  3、食物中的维生素D不能满足发育需要

  食物中的维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄 和瘦肉中,而母乳和一般的奶制品的维生素D含量极少,谷物和蔬菜中则更少。婴儿在婴儿期才刚刚添加辅食,很多食物只能尝一两口,而幼儿本身食量也不大,所 以每天从母乳或正常膳食中摄取的维生素D并不能满足他们生长发育的需要,如果不及时补充,就有可能导致宝宝缺钙。

  4、婴幼儿日照不足

  从理论上讲,婴幼儿可以通过晒太阳,帮助体内合成维生素D,但通过这种方式获取维生素D需要具备很多前提条件:暴露时间至少要2小时以上;皮肤要直接接触紫外线,穿着衣服或隔着玻璃都是起不到作用的,等等。而小宝宝的皮肤娇嫩,长时间接触紫外线会灼伤皮肤,所以这些在现实生活中是很难做到的,加上空气污染、北方冬春两季南方梅雨季节导致日照不足,这些原因都使得紫外线照射的效果大打折扣,因而自身合成维生素D的量非常有限。所以任何季节,宝宝即使晒太阳,也不要忽视维生素AD制剂的补充。

  5.由于特殊的理化特性,宝宝通过日常饮食获取维生素D的量很有限

  维生素D对空气和光敏感、加热及见光易分解,在紫外线照射下可发生不可逆的光化学反应而失效。所以一般的食物如奶粉中所含有的维生素D会在反复开盖或冲泡过程中失效,而发挥不了应有的生理功能,导致宝宝真正摄入体内的量距离理论值相差很多。

标签: 维生素
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