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【摘要】现在的人们格外重视优生优育，所以大多数人在备孕的时候往往知道需要提前吃叶酸，说是对小宝宝和孕妈妈有好处。那么备孕前多久开始吃叶酸片呢？备孕的小伙伴梦一起了解下吧！
备孕前多久开始吃叶酸片
中国营养学会根据国内的叶酸片普遍含量做出统计，一般叶酸的剂量需要每日补充400微克才能满足孕妇的需求，并持续至整个孕期。如果是纯天然植物提取的叶酸，一般200微克就能够被人体很很好的吸收。所以在孕前的三个月都应该适当的补充叶酸。叶酸可以预防孩子畸形，所以对于我们来说是非常重要的。平时的食物当中也包含了叶酸。
孕妇补充叶酸，主要为了预防因叶酸缺乏引起的胎儿神经系统发育畸形、胎儿先天性心脏疾病及低体重儿等异常妊娠结局。如果在确诊怀孕以后才开始补充叶酸，则有可能因为体内的叶酸不足，已经导致宝宝某些系统发育异常，补充叶酸的临床意义就会大打折扣。孕妇补充叶酸主要通过服用叶酸片来补充，同时也可以通过食物来补充，西柚、红枣等食物中含有丰富的叶酸，菠菜等各种新鲜的绿色蔬菜中同样也含有比较丰富的叶酸。
叶酸也被称之为维生素B9，叶酸片是一种水溶性维生素片。叶酸可以用来治疗女性的贫血症状，另外还可以防止胎儿神经血管畸形和女性怀孕期间出现贫血，叶酸对于胎儿的发育会有很好的帮助，所以在女性打算怀孕的前三个月以及怀孕初期需要服用叶酸片。像很多家长们熟知的斯利安叶酸，国家推广的预防胎儿神经管畸形的预防用药，适合准爸爸和准妈妈们在备孕前三个月共同服用。每一片斯利安叶酸的含量是0.4mg，符合全球预防宝宝神经管畸形的国际标准，准家长们可以放心选用。
怀孕前三个月开始口服叶酸。一般口服至怀孕三个月。也可以整个孕期都服用。一般是孕妇用对象不用服用。叶酸的服用，一般每天0.4毫克。如果是高龄妊娠，有不良孕产史的，可以加倍服用。一般怀孕前三个月到怀孕后三个月都要服用叶酸，如果有过流产病史的女性，在怀孕前六个月就应该服用叶酸。叶酸是一种维生素，对胎儿发育是必不可少的营养素。缺乏叶酸可能导致胎儿发育迟缓、出生时体重低、畸形等。服用叶酸的作用主要体现在：1，可预防孕妇贫血。2，可预防胎儿先天性畸形，如先天性心脏病、唇腭裂等。3，可促进胎儿发育。4，可预防先兆性流产。
叶酸对身体有什么好处
叶酸是一种水溶性维生素，一般天然叶酸广泛存在于肝和绿色蔬菜中。准妈妈们对叶酸的需求量是比常人高出很多的，这是因为怀孕早期是胎盘形成的关键时期，所以叶酸尤其重要。准妈妈们缺乏叶酸还可能会引起自然流产。到了孕晚期，叶酸不足，胎儿容易发生发育迟缓的情况，可能会早产和胎儿体重过低。
在备孕的时候一定要注意叶酸的摄取。除了可以服用叶酸片来补充体内的叶酸外，还可以吃一些水果等来补充体内所需要的叶酸。女性在怀孕期间除了要注意叶酸的补充外，还要注意饮食方面，要多吃一些营养价值高的食物，另外还要有一个良好的作息。
孕期补充叶酸可能会影响儿童呼吸系统健康，有可能通过亚甲基四氢叶酸还原酶多态性C677T(MTHFR-C677T)携带者所介导。近日，过敏性疾病领域权威杂志Clinical and Experimental Allergy上发表了一篇研究文章，该研究旨在评估孕期叶酸补充剂、叶酸、维生素B12和同型半胱氨酸浓度与儿童肺功能和哮喘之间的关系。
这项研究建立在5653名儿童的基于人群的前瞻性队列研究中。研究人员采用问卷调查评估了叶酸补充剂的使用情况。在妊娠早期和出生时分别测定了叶酸、维生素B12和同型半胱氨酸的浓度。在10岁时，检查了儿童的1秒钟用力呼气容积(FEV1)、用力肺活量(FVC)、FEV1/FVC、25%和75%之间的用力呼气流(FEF25-75)、75%的肺活量(FEF75)和哮喘情况。
研究人员发现孕妇妊娠期间补充叶酸与较高的儿童FEV1和FVC以及较低的FEV1/FVC相关，相比于未补充叶酸的孕妇。携带有MTHFR-C677T的孕妇孕前开始叶酸补充剂与较低的FEV1/FVC(-0.17(-0.32至-0.02))和FEF25-75(-0.24(-0.40至-0.07))相关。在携带有MTHFR-C677T野生型的儿童中，出生时较高的维生素B12水平与较低的FEV1(-0.07(-0.12至-0.01))和用力肺活量(-0.09(-0.15至-0.04)相关。叶酸和同型半胱氨酸浓度并没有与儿童期肺功能或哮喘的发生密切相关。
由此可见，孕妇孕前使用叶酸补充剂并且出生时更高的维生素B12浓度可能负性影响儿童肺功能，这取决于是否为MTHFR-C677T携带者。其临床意义需要进一步进行评估。 叶酸可以预防肺癌的发生。叶酸也称为二酰基谷氨酸，是一种水溶性维生素。天然叶酸主要在动植物食品中含有，尤其是酵母、绿叶蔬菜和肝脏。叶酸的功能是体内生化反应中一个碳单位转移酶系统的辅酶。叶酸在蛋白质和核酸的合成以及各种氨基酸的代谢中起着重要作用。