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婴儿每天睡多长时间正常 睡觉注意事项

【摘要】充足的睡眠能让宝宝更加机敏,身心健康。那么一般来说,婴儿婴儿每天睡多长时间正常?从出生到月龄的不断增长,时间有什么变化呢?一起来看下文了解下吧!

新生宝宝

每天需要睡16-20个小时左右,白天和晚上的睡眠时间差不多。随着月龄的增长,宝宝的睡眠时间会逐渐减少,而且晚上睡眠的时间会逐渐变长。

婴儿每天睡多长时间正常 睡觉注意事项1

1-3个月

平均每天睡眠时间是15个小时,2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5-6个小时,白天醒的时间延长。

婴儿每天睡多长时间正常 睡觉注意事项2

6个月大左右

平均每天的睡眠时间是14个小时,这个时期的婴儿能睡长觉。能持续睡6个小时。

婴儿每天睡多长时间正常 睡觉注意事项3

1岁左右宝宝

平均每天能睡13-15小时,夜间能一夜睡到天亮,白天醒来的时间长,不会有固定的2-3次睡眠时间。

婴儿每天睡多长时间正常 睡觉注意事项4

各阶段宝宝睡觉注意事项

1、出生几周的新生儿:

不是按照我们的生物钟睡觉,而是清醒后1-2个小时就需要睡觉了,而且一般这个时段的宝宝很少能连续3小时保持清醒。

不管环境怎样,宝宝需要睡觉的时候不能睡觉,就会表现出劳累和暴躁的几项,会无端的哭闹。这个时候要注意啦,宝宝只要一哭宝爸宝妈们就应该做出回应,这么小的婴儿不会被宠坏的,应给予足够的关注!

2、1-4个月的婴儿:

会有更早入睡的迹象,有时候会表现为哭闹,比如宝宝曾经在21--23点准备睡觉,现在可能是18-20点就要准备入睡了。

3、4-7个月的婴儿:

这个阶段的婴儿每天需要小睡至少两次,通常来讲,只要宝宝晚上睡得找,白天孩子想睡多久就睡多久。如果还在在夜间不易入眠,宝宝下午小睡的时候一定要早一点叫醒他。

另外,这个阶段的宝宝经历了一些大动作的发育,翻身、独坐、还有长小牙齿,都会让宝宝的睡眠变差,甚至更加烦躁,这段时间应该寄语宝宝耐心的陪伴。

4、8-12个月的婴儿:

这个阶段的宝宝可能会遇到这样的2类问题,一是与父母同床可能更依赖夜奶,与父母分床睡的孩子们与爸爸妈妈的分离焦虑感增强,这就会增加夜醒次数。

这个阶段建议妈妈早点找到让宝宝舒适入睡的方法,比如给宝宝带一个有妈妈味道的安抚物、在宝宝没有疲倦之前就逐渐开始睡前的程序等等。

5、一岁以后的宝宝:

大部分宝宝会从每天2次小睡转换成1次小睡,而且睡眠会越来越有规律。疲惫的时候会很容易随性入睡,这时候妈妈们可以帮助宝宝建立良好的作息时间,白天不要任由宝宝随时就睡。

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标签: 睡觉 0-1岁 儿童护理
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