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【摘要】孕妈妈在怀孕的时候，随着月份增长孕妈妈的肚子是一天天的变大，为了胎儿的健康成长，孕妈妈在日常生活在需要格外注意营养的摄入、运动、睡眠。而且随着孕妇肚子越来越大，睡姿就要求越来越严格，那怀孕5个半月平躺...
一、怀孕5半月平躺睡觉吗？
孕妇睡姿以左侧卧位最好，妊娠5个月后，在正常的情况下，妊娠子宫多向右旋转，使子宫动脉扭曲，左侧卧位可使扭曲的子宫动脉得到一定程度的纠正，以保证子宫血流畅通及良好的胎盘血液灌注。平躺睡觉不仅仅准妈妈不是很舒适，而且腹中宝宝也不舒适哦。
怀孕以后，因为子宫体积的增大，能压迫腹主动脉引起下肢缺血，或者是下肢静脉回流障碍，而造成的胸闷憋气等症状。怀孕五个月已五个月，子宫体积体积增大，宫底，就能达到平肚脐。所以说怀孕五个月也是应该左侧卧位的，不建议平躺，尽量左侧卧位，如果压一侧比较劳累，可以转换一下姿势，最好是左侧卧位。
一般你这种情况可能是因为正常来说月份增大以后考虑还是左侧卧位，睡觉比较好。但是这种情况不是绝对的，所以你这种情况还是建议你，观察一下平常有没有不舒服等症状，然后平时生活上要做好定期孕检，做好胎心监护。孕妇最好是要在怀孕的中期也就是五六个月的时候开始左侧睡呢，这样宝宝是不容易出现缺氧的情况。
二、孕5个半月注意事项
1、数胎动：现在是你刚刚能够感知胎动的时期，这个时候的宝宝运动量不是很大，如果你觉得肚子里像鱼在游泳，或是“咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，其实就是宝宝在动了。现在，你应坚持有规律的数胎动，时间最好固定在每晚8—9点。
2、孕期护发：由于荷尔蒙的变化，你会发现头发长得更快，但如果油性的发质会变得更油，干性的发质变得更干、更脆，而且头发也掉得很多。你可以选择温和且适合自己的洗发精、护发素；多吃芝麻、核桃等食品，有助于头发生长，宝宝也能吸收丰富的维生素C和E。
3、孕期水肿：由于脚部负担重，你的双腿容易出现肿胀、干燥，甚至疼痛，你可以用40℃温水清洗双脚后，涂抹保湿类型的足底护理霜，以划圈方式从上往下按摩，有助于缓解脚肿。
4、孕期牙龈炎：你可能会发现，从怀孕开始，每次刷牙都会流牙血，牙龈红肿，这是由于孕期的激素水平变化，牙龈出现增生而导致的出血。由于孕期不能乱用药物，所以，你更要注意口腔卫生，最好每天刷牙三次，如需要的话还可以使用牙线。
5、孕期阴道炎：孕期总有各种难言之隐，你可能会发现阴道分泌物更多了，而且有一股异味。别太担心，这是由于妊娠期性激素水平高，加上阴道充血、霉菌容易生长繁殖。你需要做的是勤换、勤晒内衣，少吃辛辣刺激食物。