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40岁女博士生4个娃变黄脸婆,靠家务健身法逆袭成最美辣妈

【摘要】等娃再大点我就去健身,整天忙的都没时间锻炼……当妈后赘肉跟我们的关系越来越亲密,总是不请自来,完全没有了想怎么吃就怎么吃的自由,可体重却还是顽固不减,唉,谁让我们当妈了呢?

等娃再大点我就去健身

整天忙的都没时间锻炼

……

当妈后赘肉跟我们的关系越来越亲密

总是不请自来

完全没有了想怎么吃就怎么吃的自由

可体重却还是顽固不减

唉,谁让我们当妈了呢?

没办法

詹妮弗以前也是一个满是借口的女人

而且她的借口比大多数人更有力度

因为她生了4个娃

身材走样似乎理所当然

因为她要一人带4个娃

有足够的理由因忙到没时间而放弃身材

所以珍妮弗也曾懈怠过一阵子。

她当时也跟很多人有一样的想法

接受现实吧,生完娃后好像大家都变成了这样

虽然偶尔连自己都不能接受

但似乎老公也没说啥

好不容易打上一次鸡血

却坚持不了两天

又拿各种理由说服自己放弃

直到省下老四时,在产后恢复期

她在家闲到生病,

家里四个孩子也体质不太好的样子,

她才决定不能这样下去了。

繁重的家务,调皮的孩子

老公心疼她却也因工作繁忙而无能为力

但詹妮弗可不是没毅力的普通主妇。

她想到了家务健身带娃三不误的好方法

一边做深蹲一边跟孩子们挨个做亲子沟通

从超市采购回来,趁机做下负重联系,既能健身又权当陪孩子愉快地玩耍

做饭之前先来段瑜伽,把孩子们哄的妥妥帖帖

边做俯卧撑,边监督排队洗碗的孩子们

既锻炼了孩子们做家务的能力

又赢得了宝贵的健身时间

给四个熊孩子洗澡,也不忘记做个瑜伽。

她并没有因为做运动而减少陪伴孩子的时间

而是把它变成了深度陪伴的一种

出去旅游,也照样可以带孩子们运动

不仅自己健了身

孩子们身体也是棒棒哒

每一种坚持都不会被辜负

每一种不懈付出总会有所收获

4个孩子的妈妈竟然还有马甲线。

随时随地都能来个倒立。

在外露营,孩子们玩得开心,她就抽空下个腰。

甚至能带四个孩子到处去旅行。

拍照的最常见POSE都是瑜伽动作

一会儿又全家动员参加运动会。

忙成这样也有心情和老公高难度秀个恩爱。

谁能想象这个女人已经40岁了呢?

这是过去的照片,

是不是皮肤、精气神都没有现在好呢?

自信的笑容,完美的身材,靓丽的肤色

这一切都源于她的不放弃自我

她或许称不上大美女

但却是最美的辣妈

她不但拥有健康的体魄

还给孩子树立了成为最好的自己的榜样

变自信的詹妮弗变得爱在网上晒照了。

还会和很多与自己一样忙碌的女性分享

如何在繁琐的生活中保持美丽的秘诀

一个40岁带4个娃的主妇都能练成完美身材

仅带一两个娃的你

还敢不敢说自己做不到呢?

你身材不够好,是因为你没有要么瘦要么死的决心

你所有的不坚持,都是因为你没那么想瘦

你身上的所有赘肉,都是你向生活妥协的痕迹。

标签: 怀孕9个月 健身 体育锻炼
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