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宝宝晚上睡觉不踏实的原因

【摘要】宝宝晚上睡觉不踏实的原因?神经系统发育不完善,宝宝在妈妈腹中很有安全感,但出生后会受到外界环境所带来的各种刺激。加上小宝宝脑神经系统还不够完善,所以需要有一个逐步适应的过程。

宝宝晚上睡觉不踏实的原因

1、神经系统发育不完善

宝宝在妈妈腹中很有安全感,但出生后会受到外界环境所带来的各种刺激。加上小宝宝脑神经系统还不够完善,所以需要有一个逐步适应的过程。2、室温太高或穿的太厚 宝宝正处于生长发育的快速阶段,交感神经的兴奋性较高,身体的新陈代谢要比大人旺盛,加之皮肤中的水分含量多,微血管分布广泛,所以出汗会比较多。穿的太厚或室温过高,宝宝会因为太热而睡不踏实。因为神经系统未发育完全,宝宝的散热和保温机能都无法与大人相比,这是正常现象。3、腹部胀气或积食 6个月内的宝宝很容易胀气,导致腹痛,甚至引发肠绞痛,这样的情况当然睡不好。

6个月以上的宝宝因为添加辅食,睡前吃太饱,肚子不舒服,睡眠质量当然会差。

4、睡前太兴奋 爸爸妈妈白天工作,到了晚上才能见到小宝贝,难免各种玩闹。宝宝的神经受到刺激,很容易兴奋,这会造成宝宝不想睡觉或睡不踏实。5、宝宝生病了 比如感染寄生虫一般来说,如果宝宝的肠壁受到寄生虫的刺激,很可能引起咀嚼肌的反射性收缩,从而出现睡觉磨牙的现象。不过,驱虫药不能随便吃。世界卫生组织建议,2岁以下的宝宝无需驱虫。因为小宝宝基本都在大人的看护下活动,感染虫卵的几率比较小。而且,这个年龄段的宝宝肝脏功能不完善,大多数驱虫药都含有影响肝功能的成分。

如何提高宝宝的睡眠质量

1、睡前适当着装,营造舒适的睡眠环境宝宝生理性出汗,常发生在入睡后的半小时内,主要见于头、颈部以上,尤其是以额部为多,不湿被,胸背部也可见出汗。但只要进入深睡,出汗就会逐渐减少。随着宝宝神经系统逐渐发育完善,这种出汗的现象就会好转。家长不需要太担心,也不用每天焦虑着宝宝是不是生病,更不需要要补充微量元素。要注意的是,平时多摸摸孩子的后背,如果汗涔涔的,就要减少衣物,以免造成感冒。2、睡前尽量避免剧烈的运动不要在床上进行睡眠仪式之外的其他活动,过于吵闹会让宝宝不想睡觉,尽量营造一个安静温馨的睡眠环境。3、睡前不吃胀气食物添加辅食后的宝宝,晚餐尽量避免玉米,红薯,豆类等容易引发胀气的食物。

6个月以内的宝宝,睡前可适度做一些排气操,注意刚吃完奶不要做,容易导致吐奶。

标签: 睡觉 儿童护理 护理
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