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宫寒要怎么调理 关于宫寒,这些你都知道吗?

【摘要】宫寒要怎么调理。宫寒是女人的一个最大的危害。很多的妇科问题都是从宫寒开始的,并且公害还会导致不孕。对于在备孕的女人来说,调理宫寒就势在必行了。关于宫寒我们要知道怎么调理,还要知道怎么避免加重宫寒。那么宫寒要怎么治疗?女人宫寒怎么调理最好?

宫寒要怎么调理 调理宫寒方法

1.注意保暖

不论哪个季节,身体受凉都容易导致宫寒。所以,在办公室备件衣服,护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的,可以防止寒气从脚下生。

2.少食生冷食物

少食生冷食物。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

3.经常运动

宫寒的人要多运动,虽然她们偏于安静沉稳,运动多了易感疲劳,但“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,尤其进行有氧运动。如在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

但运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。

4.不要过度减肥

适中的体型是健康的表现,如果太胖,确实需要减肥,但要注意减重不能过猛,身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。

5.中医调理

中药熏蒸通过神经和人体经络来调节人的神经和各脏器的功能,从而使宫寒问题得以缓解与痊愈。

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宫寒要怎么调理 中医诊断宫寒的体征

望:经血颜色黯黑,白带色白清稀,面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。

闻:白带有腥味。

问:痛经、黄褐斑、性冷淡、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

触:小腹温度较低。

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宫寒要怎么调理 宫寒的危害

1.宫寒造成长年累月的手脚冰凉。

2.宫寒很大几率的造成不孕不育。

3.宫寒的女人腰膝酸软,气色也不好。

4.宫寒导致女人夜尿频多,爱遗尿。

5.宫寒让女人房事冷淡。

6.宫寒的女人月经紊乱、痛经多。

7.宫寒的女人易流产。

8.宫寒造成黄褐斑、黑眼圈。

9.宫寒极易造成女人身材肥胖臃肿走形。

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宫寒要怎么调理 宫寒的药膳推荐

1.当归远志酒

当归、远志各150g,甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好,以酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能是活血通经,调和气血。适用于女性月经不调或气血不足者。

2.红糖生姜

如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。

平时多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

3.鸡煮益母草

乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。

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