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产后妈妈手脚发颤 手脚发颤要怎么办

【摘要】产后妈妈手脚发颤。产后妈妈在坐月子的时候,可能会出现这样的情况,手脚不由自主的颤抖。那么产后妈妈手脚发抖怎么办?坐月子手脚发颤怎么办?

产后妈妈手脚发颤 手脚发颤原因

产后妈妈手脚发颤,甚至晚上抽筋,在中医的角度来看,是因为产后妈妈气血丢失,从而出现气血亏虚,腠理不固的原因,如果在这个时候受凉,风邪入侵,就会容易躁动,手脚也就会不由自主的出现痉挛,发颤的现象。出现这种情况也不需要太着急,注意休养就可以了。如果长期有这种情况,还是建议就医哦。

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产后妈妈手脚发颤 手脚发颤怎么办

姜皮洗澡

要在产前三个月开始准备,将每次做菜时批出来的姜皮储下,晒干,否则难以足够产后恢复期洗澡洗头用。然后,将晒干的姜皮用纱布包好,需要使用的时候,就把这些用纱布包好的姜放进锅里加满水煮沸,焖20分钟,放些冷水,调至合适水温即可洗浴。

觉得麻烦的话也可以直接买水溶性姜油加入热水中,就比较方便,当然效果就没有自己做的那么好。

姜味辛性温,长于发散风寒,有活血驱寒、预防风湿头痛、杀菌消毒的功效。用姜皮洗澡可以起到祛风邪的作用。

不过在这个时候产后妈妈最重要的就是补气血了。

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产后妈妈手脚发颤 补气血吃什么

1、红糖小米粥

材料:小米150克,红枣5-10颗,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖10克。

做法:

1、果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。

2、小米淘洗干净后放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净后去核,红枣肉切碎备用。

3、取汤锅注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎并且搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀再熬煮几分钟就可以关火了。

2、枸杞红枣煲瘦肉

材料:枸杞子10克,红枣10枚,猪瘦肉300克,清汤700克,姜10克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克。

做法:

1、枸杞子洗净,红枣去核洗净浸泡,并将姜切片,猪瘦肉切成蚕豆丁大小氽水待用。

2、净锅上火,放入清汤和姜片、红枣、枸杞子以及猪肉,大火烧开转小火炖30分钟调味即成。

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产后妈妈手脚发颤 中医补气血八珍汤

材料:当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草,八种中药制成。

做法:

1、取一副八珍汤药材(党参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、当归、川芎、白芍、大枣、生姜)先将药材用清水洗干净;

2、把洗好的药材加3碗清冷水,先浸泡20~30分钟(此处加的3碗水浸泡后不能倒掉哦,是作为第一次煎药用的),这样煎出来的药效更好;

3、上面第二步浸泡好之后,就开始煎药,先大火烧沸,再用小火慢煎(小火可以保持里面的药汤继续沸腾即可),大约小火慢煮30分钟,煎剩一碗,倒出药汤。这时,第一遍药汤熬煮完成;

4、药渣加水2碗,大火烧沸,再用小火慢煎25分钟,煎剩一碗,倒出药汤。这时,第二遍药汤熬煮完成;

5、重复第4个步骤,这时第三遍药汤熬煮完成,也意味着一副八珍汤的三遍熬煮已经完成;

6、把上面三遍熬好的药汤,混合均匀即可。

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标签: 抽筋 产后注意事项
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