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9个月宝宝补钙食谱

【摘要】9个月宝宝补钙食谱有哪些呢?本文从粥、汤、面、以及其它类四个方面,为您介绍了一些常见的补锌食谱,大家可以参考这些食谱做一些补锌营养食物给宝宝,帮助宝宝补锌!

9个月宝宝补钙食谱有哪些呢?本文从粥、汤、面、以及其它类四个方面,为您介绍了一些常见的补锌食谱,大家可以参考这些食谱做一些补锌营养食物给宝宝,帮助宝宝补锌!

■ 9个月宝宝补钙食谱 粥 9个月宝宝补钙食谱:鸡肉菜粥材料:150克粥、15克鸡肉、10克油菜叶做法:先将鸡肉煮熟、切碎,菜叶焯熟、切碎备用;然后将鸡肉加入粥中煮,加少量盐,鸡肉煮软后加入油菜末,再煮1分钟,即可关火。 9个月婴儿补钙食谱:小鱼蛋花粥材料:半碗饭、1杯水、10克小鱼、1个蛋做法:先将水加入饭中,放入小锅煮至烂;然后加入小鱼,烧煮片刻,最后将鸡蛋打散,倒入半碗蛋液在上面搅拌即可。9个月宝宝补钙食谱 粥2 9个月婴儿补钙食谱:鱼泥粥材料:1条鱼、适量料酒、葱末、煮好的大米粥(或菜泥粥)做法:先将鱼洗净、去骨刺和鱼皮;然后将鱼肉剁碎成泥,放料酒、葱末、少量盐,搅拌均匀,放入煮好的烂粥或菜泥粥中煮熟即可。 9个月宝宝补钙食谱:牛奶粥材料:50克大米、4杯水、3勺奶粉做法:先将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥;用宝宝的小碗盛出一玩粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀后即可食用。9个月宝宝补钙食谱 粥3 ■ 9个月宝宝补钙食谱 汤 9个月宝宝补钙食谱:白玉金银汤原料:清汤70毫升,香菇丝1/3朵,豆腐25克,小鸡丁块15克,花椰菜10克,蛋汁1/4个。做法:1、清汤煮开后,倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。2、豆腐切丁,倒入(1)中,以少许的盐、酱油调味,勾芡煮成稠状。3、花椰菜汤熟倒入(2)内,淋上蛋汁,熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。补钙奥妙:豆腐含有丰富的钙,花椰菜可促进宝宝生长、维持牙齿和骨骼的健康。9个月宝宝补钙食谱 粥4 9个月宝宝补钙食谱:丝瓜虾皮猪肝汤原料:丝瓜250克,虾皮30克,猪肝50克,葱花、姜丝各适量,食油少许。做法:1.将丝瓜去外棱,洗净,剥两半,切成段,再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡;2.起油锅,入姜丝、葱花炒香,再入猪肝,略炒,倒入虾皮和适量清水,烧沸后投入丝瓜,再煮炖3~5分钟即成。特点:味道鲜美,婴幼儿爱吃。对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用,可防治佝偻病,并有利牙齿发育。 9个月宝宝补钙食谱:胡萝卜排骨汤原料:胡萝卜、猪排骨各250~300克,生姜2片,料酒、盐、葱、味精各适量。做法:1.将胡萝卜、猪排骨洗净,切成块;2.将锅置中火上,加水适量。放入胡萝卜块、排骨块,炖约2小时;3.将出锅时,调入料酒、盐、姜、葱,再煮20分钟即成。4.可因宝宝的喜好添加其他作料,如加入米醋,汤中钙质更易被吸收。特点:猪骨肉香,胡萝卜烂,吃肉喝汤均鲜香适口。对行动迟缓的宝宝、筋骨发育欠佳的宝宝都有疗效。9个月宝宝补钙食谱 粥5 ■ 9个月宝宝补钙食谱 面 9个月宝宝补钙食谱:炒挂面材料:20克挂面、1只大虾、20克胡萝卜、20克青菜、10克 拉油做法:先将挂面煮熟切短,将虾炒熟,胡萝卜和青菜切成碎末;然后将挂面就加入炒熟的虾、胡萝卜、青菜碎末中,再加入少量酱油调味、拌匀即可。 9个月宝宝补钙食谱:凉拌鸡肉面材料:20克挂面、20克鸡肉末、10克胡萝卜泥、10克菠菜末、1个鸡蛋放入高汤中,加入鸡蛋汁搅匀,用小火煮至鸡蛋熟为止,待放凉后即可食用。9个月宝宝补钙食谱 粥6 ■ 9个月宝宝补钙食谱 其它 9个月宝宝补钙食谱:香菇鲜虾小包子材料:煮熟的鸡蛋;适量香菇、虾、猪肉馅、发粉做法:先和好自发面粉,醒30~60分钟,做成包子皮;然后将鸡蛋、香菇、虾剁碎,然后后拌入猪肉馅,并加少量调味料制成馅;包好包子后,上屉大火蒸15分钟即可。 9个月婴儿补钙食谱:鲜虾肉泥材料:50克鲜虾肉(河虾、海虾均可)、1毫升香油、适量精盐做法:先将鲜虾肉洗净、剁碎;然后放入碗内上笼蒸熟、蒸烂;最后加入适量精盐及香油拌匀即可。9个月宝宝补钙食谱 粥7 9个月婴儿补钙食谱:豆腐蛋花羹材料:50克豆腐、1个鸡蛋、10克淀粉、少许精盐、葱姜做法:先将豆腐用沸水浸泡数分钟,去豆腥味;然后取出放锅中煮熟加盐、葱末;再将鸡蛋打匀,倒入锅中,与豆腐一起搅拌;最后加少许生淀粉水,边煮边搅拌,煮成羹状即可。 9个月婴儿补钙食谱:牛奶豆腐材料:1大匙豆腐、1大匙牛奶、1大匙肉汤、少量青菜做法:将豆腐放热水中煮后过滤;然后再放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮;煮好后撒上一些青菜即可。9个月宝宝补钙食谱 粥8 9个月婴儿补钙食谱:三色肝末材料:25克猪肝、10克葱头、10克胡萝卜、10克西红柿、10克菠菜、适量肉汤、精盐做法:先将猪肝、胡萝卜洗净、切碎,葱头去外皮、切碎,西红柿用开水烫下、剥皮、切碎,菠菜择洗干净,用开水烫下、切碎;然后分别将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内并加入肉汤煮熟;最后再加入西红柿末、菠菜末、精盐煮片刻,调匀即可。
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