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产后缺钙吃什么钙片好 这些钙片有奇效

【摘要】产后缺钙吃什么钙片好?产后补钙一直是不停息的话题,那么,哺乳期缺钙吃什么钙片好呢?产后吃什么钙片最好呢??

碳酸钙

碳酸钙是一种无机化合物,俗称:灰石、石灰石、石粉、大理石等。主要成分:方解石,化学式是CaCO₃,呈中性,基本上不溶于水,溶于盐酸。它是地球上常见物质,存在于霰石、方解石、白垩、石灰岩、大理石、石灰华等岩石内,亦为动物骨骼或外壳的主要成分。碳酸钙是重要的建筑材料,工业上用途甚广。碳酸钙是由钙离子和碳酸根离子结合生成的,所以既是钙盐也是碳酸盐。

碳酸钙是无机钙片,含钙量高,但是水溶性低,进入体内后,要经过胃酸解离成钙离子,才能被人体吸收利用。碳酸钙本身并不适合用于补钙,现在比较好的补钙剂是有机钙,其中又是乳钙是比较好的,从牛奶中提取,适合人体吸收的。

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枸橼酸钙

枸橼酸钙是柠檬酸的钙盐。它是一种常见的食物添加剂(E333),其常用作防腐剂,但有时也用作香料。其在这方面和柠檬酸钠类似。因为柠檬酸盐离子可以和有害的金属离子螯合,因而柠檬酸钙也常用作软水剂。枸橼酸钙也常用作膳食钙补充剂。钙元素占柠檬酸钙的质量的21%。

用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。

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液体钙软胶囊

液体钙其实际上是经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物。由于利用软胶囊技术,避免了碳酸钙在胃中引起的不适反应。液体钙适合成长期儿童、孕妇、哺乳期妇女、中老年及有骨质疏松、骨折、腰背酸痛、失眠、抽筋等症状的钙质补充。液体钙属无糖钙,一般糖尿病患者也可以服用 。

防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等症状,适合中老年人,绝经期前后妇女 4.调解心脏节律,有助于维持正常的血液凝固,辅助调解营养素的运转,有助于维持正常的肌肉和神经功能 5.有助于降低血压、降低胆固醇、降低结肠癌的发病率。

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钙尔奇

钙尔奇,首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌,也是全球医生推荐最多的钙制剂品牌。产品涉及儿童、白领、孕妇及中老年人等各年龄层次。

适合产品:

碳酸钙D3片:用于妊娠、哺乳妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,帮助防治骨质疏松。

D3咀嚼片:用于妊娠、哺乳妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松。

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产后钙片如何选择

是否易溶于水:一般容易溶于水的钙才好吸收。弄点酚酞溶于水(酚酞药店一般都有卖,而且便宜,酚酞片治疗拉肚子,缓泻作用),然后钙片弄碎(固体胶囊直接倒进有酚酞的水中)倒入有酚酞的水中,轻轻搅拌,容易溶于水,则好吸收。

是否是中性或弱酸性:不显碱性对胃伤害小(原理是化学方法,即酚酞遇碱变红)。同样弄点酚酞溶于水,将钙片弄碎(固体胶囊直接倒进有酚酞的水中)倒入有酚酞的水中,轻轻搅拌,如果水没变色,说明此钙中性或弱酸性,对胃无害。

是否含有镁:镁是促进钙吸收的输送剂,如果只吃钙片的话,容易得结石或者消化不良,因为没有镁,钙无法吸收,排除体外或者与其他食物中草酸等结合成结石。

品牌和销售点:选择国内大品牌或者国外原装进口的品牌;一定到专卖店买,或者信得过的直销员那里买,防止假冒。

选择牛乳钙:1.从新鲜牛乳中提取:是最接近母乳成份的钙源,无胃肠道负担,食用后不便秘,不上火;2.纯净安全:以新鲜牛奶为钙源,无重金属污染之忧。3.钙离子吸收率高达92%以上:牛乳钙是所有钙类中最容易吸收的钙。

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标签: 产后恢复 钙片 产后注意事项 补钙
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