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月子期间燕窝进补注意什么

【摘要】对于产妇而言,燕窝是最佳的天然补品,很多明星在月子期间也是会选择食用燕窝来滋补身体的。但是也不是所有的产妇在月子期间都是可以食用燕窝的,那么月子期间燕窝进补注意什么呢?

月子期间燕窝进补注意什么 切忌大补,燕窝调养刚刚好

对于产妇来说,补是一定要补的,但一来要依个人体质而定,二来不可过度。每个人的体质不同,有些人体质较寒,有些人又体质偏热,吃过温补或较寒的食物都很容易引起身体的不适;如果过度进补则容易造成肥胖、乳汁中的脂肪含量增多等症状,这些会导致新生儿肥胖或者出现腹泻状况。

月子妈妈吃燕窝是最适合不过的。燕窝性平,不燥也不寒,完全不用担心吃多了会上火的问题。而且燕窝的营养价值非常高,独特的生物活性成分对产后妈妈的滋养、复原起到很大的作用,对宝宝的生长发育也有一定的帮助。

月子期间燕窝进补注意什么1

月子期间燕窝进补注意什么 生完宝宝就采取节食减肥

生完宝宝后,部分妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。可刚生产完的妈妈,身体还未完全恢复,加上还要担负着繁重的哺乳任务,此阶段正是需要营养的时候,如果一味“求瘦心切”不仅会导致妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。

又需要摄入营养,又不想变肥婆,怎么办才好?

还得靠燕窝啊!燕窝含有丰富的活性蛋白和碳水化合物。碳水化合物是身体热量的主要来源,与蛋白质相辅相成,使蛋白质发挥提供热量以外的功能,促进脂肪的代谢。再者,燕窝几乎不含脂肪,补充营养的同时又不用担心发胖的问题,难道不是产后妈妈的首选呢?

月子期间燕窝进补注意什么2

月子期间燕窝进补注意什么 吃燕窝,视分娩的方式而定

一般来说,顺产的妈妈在能进食后,就可以开始吃燕窝了。

对于剖腹产的妈妈而言,产后第一周容易伤口感染,出现发热发烧等症状,所以产后第一周尽量不要吃,以免不利于身体的恢复。如果不会出现这种症状,那么待排完气,能进食后就可以食用燕窝了。

月子期间燕窝进补注意什么3

月子期间燕窝进补注意什么 确认无蛋白质过敏方可食用

燕窝中含有大量蛋白质,因此,在吃燕窝前要先确定自己有没有蛋白质过敏的症状。

如果是第一次吃,量可以少一些,吃完燕窝后先观察三天,如三天内没有出现过敏症状,就可以继续食用。如果皮肤出现红疹,或是出现呕吐、腹痛、腹泻等症状,那很有可能对蛋白质过敏,就不适宜吃燕窝了。

月子期间燕窝进补注意什么4

月子期间燕窝进补注意什么 感冒发烧需忌食

产后的妈妈身体极度虚弱,抵抗力比较低很容易被流感病毒侵袭。而且月子里会出汗比较多,有时候汗湿了衣服又没及时更换,就容易引起着凉感冒。剖腹产的妈妈也很容易出现热体的症状。

如果这时候吃燕窝,一来是肠胃功能较弱比较难吸收当中的营养,二来是可能会令体内邪气无法排出,影响身体的康复进度。所以建议产妇在感冒发烧的情况下最好不要食用燕窝。

月子期间燕窝进补注意什么5

月子期间燕窝进补注意什么 要少吃多餐

产后营养餐建议一日多餐,要避免吃过饱导致胃部消化不良、身体热量的囤积,造成生产后的肥胖问题。如果是患有糖尿病的产妇,吃过饱还容易使血糖急剧变化。吃燕窝同样讲究少量多次。所以产妇应力行少食多餐的饮食计划,并严守定时定量原则。

如果是营养吸收能力比较强的产妇,可以一天两次进食燕窝,早上起床空腹食用以及晚上睡前空腹食用,每次的量大概是3~5克即可。

月子期间燕窝进补注意什么6

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标签: 燕窝 产后恢复 产后注意事项
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