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产前忧郁症症状

【摘要】产前忧郁症症状?产前抑郁症和容易导致胎儿体重过轻和其它问题,是对胎儿非常不利的一种病症,而此病属于心病,准妈妈要注意保持良好的心态,不要胡思乱想,另外,丈夫的安抚对孕妇的情绪稳定非常有利。

产前忧郁症症状:睡眠不好

表现:

夜里睡不着、睡不深,夜尿频繁---怀孕时,子宫压迫膀胱,原本比较容易让膀胱的容量减小,而越睡不深容易醒,就越容易想上洗手间。

建议:

丈夫可在晚上睡觉前为妻子轻抚腹部,一可以和尚未谋面的宝宝交流,又能减轻了妻子的不适,改善妻子的焦虑情绪。

产前忧郁症症状1

产前忧郁症症状:情感脆弱

表现:

可能总是想粘着自己的丈夫,或者要有人陪伴,无法忍受独处。必须一个人呆着的时候,就会不停地打电话,或者用上网聊天等方式,和亲人朋友保持联系。只有这样才会觉得有安全感。

建议:

需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导,尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子,以抵消她心中担心“身材走样,老公变心”之类的的忧虑。

产前忧郁症症状2

产前忧郁症症状:身体不适

表现:

没胃口,觉得自己没什么喜欢吃的,脸色苍白,憔悴,而且动作迟缓,没力气,人也变懒,连基本的生活起居问题都不想完成,对家人很依赖。

建议:

多进行散步、深呼吸等户外有氧运动,以提高身心的自我调节能力。

产前忧郁症症状3

产前忧郁症症状:自感生活无趣

表现:

得在生活中没有什么能让自己开心的,也不喜欢和别人说话交流,更不喜欢在热闹的地方,宁愿一个人呆在家里。整天就是担心自己分娩的事情,担心自己承受不了分娩时的剧痛,或者是害怕胎儿畸形,不健康等等。

建议:

可以多吃些有助心情愉悦的食物,例如香蕉、莲子、核桃等。

产前忧郁症症状4

产前忧郁症症状:突发性惊恐

表现:

在毫无预兆的情况下,准妈妈会突发性感到惊恐,并出现心慌、头晕眼花、手心出汗、呼吸困难等不适,感到头重脚轻,好似心脏病发作一般。

建议:

孕妇应自学有关知识,增强生育健康宝宝的信心,纠正对生产的不正确认识。有问题时及时请教医生并且保持良好情绪。

产前忧郁症症状5

产前忧郁症症状:产前忧郁症的预防

1、增加小爱好

准妈妈不妨多一点业余爱好,将注意力转移到这些爱好之中,让自己在玩乐中变得开心起来。

2、保证充足的休息

要保证饮食起居规律,在孕期拥有充足的睡眠和休息,精神奕奕的准妈妈很难会胡思乱想。对于职场准妈妈来说,可以在午饭后抽出15分钟,将双脚放在椅子上,让全身得到放松,缓解压力,得到休息。

3、补充孕期知识

倘若对孕期知识有全面科学的了解,就不会有那么多不必要的烦恼了。建议准妈妈可以通过电视、网络、书籍学习生育知识,还可以参加孕妈俱乐部,与其他准妈妈来交流,充实自我。

4、做简单的运动

准妈妈可以通过简单的运动来有效预防抑郁,如孕期体操、孕妇瑜伽、散步等等,不但让身体得到锻炼也可以舒缓身心,让自己变得积极乐观起来。

产前忧郁症症状6

标签: 忧郁症 产前抑郁症 抑郁症
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