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拔罐减肥拔哪些部位 找到这些穴位才能快速减肥!

【摘要】拔罐减肥拔哪些部位呢?拔罐确实能起到减肥的作用,但前提是找准了穴位,俺么拔罐减肥拔哪些部位呢?

腹部

1.天枢穴

位置:腹中部,肚脐旁边2寸。

功效:主疏调肠腑、理气行滞、消食。

2.气海穴

位置:下腹部,肚脐正下方1.5寸。

功效:可治水肿鼓胀,脘腹胀满,大便不通。

3.关元穴

位置:上腹部,肚脐正上方1.5寸处。

功效:募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。

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背部

1.脾俞穴

位置:第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。

功效:脾俞穴的主要功效就是散热,并且散热的部位是脾胃。

2.三焦俞穴

位置:三焦俞穴在背部。腰系上腰带,腰带正好在左右腰骨上。以线连结左右腰骨的最高处。此线正好通过第四腰椎骨,然后,从此骨往上的第二个凸骨即第二腰椎骨,第三个凸骨是第一腰椎骨,三焦俞穴就从这两块凸骨的中央起,往左右各二指宽处。

功效:主要功效就是排出湿气,这里的湿气指的是全身的湿气。

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大腿

1.血海穴

位置:在股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。

功效:瘦腿,清血利湿。

2.承扶穴

位置:位于臀部横纹线的中央下方。

功效:瘦大腿,促进腿部脂肪燃烧。

3.殷门穴

位置:大腿后面,承扶穴与委中穴的连线上,承扶穴下6寸。

功效:瘦大腿,改善大腿水肿。

4.伏兔穴

位置:位于大腿前隆起的股直肌处。

功效:主治膝腿麻痹,能减肥瘦腿。

5.梁丘穴

位置:伸展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼。

功效:能消除下肢浮肿肥胖。

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小腿

足三里穴

位置:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

功效:通经活络、促消化。

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拔罐减肥注意事项

1.在任何时候都不要暴饮暴食。

2.切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西,要知道这是遏制反弹的重中之重。

3.保持好身材,最好选择一周二次单一饮食(晚餐)。

4.晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。

5.以后晚餐禁吃:高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的,吃以清淡为主。

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标签: 产后恢复 拔罐 产后注意事项
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