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生完孩子后的禁忌有哪些

【摘要】生完孩子后, 宝妈妈们的身体非常虚弱,需要恢复。所以在恢复期间也有很多禁忌需要遵守。那么都有哪些禁忌?一起来看看吧。

生完孩子后, 宝妈妈们的身体非常虚弱,需要恢复。所以在恢复期间也有很多禁忌需要遵守。那么都有哪些禁忌?一起来看看吧。

女人十月怀胎,一朝分娩,其中所受的煎熬也只有自己能体会的到。

在孩子落地的那一刻,妈妈的元气会受到巨大的损耗,尤其是剖腹产的麻麻们,更是如此。

于是就有了一种叫做月子的东西。

相信不少宝妈们,对这段时间都是记忆深刻。

月子过的好不好,直接关系到宝妈甚至是全家人以后的生活。

对于生完宝宝的新妈咪来说,坐月子是一件既幸福又痛苦的事情,既能享受当妈妈的幸福,也可以享受家人无微不至的照顾,同时也要忍受各种难受,禁忌。

老一辈的人常说:月子坐不好,浑身都是病。

这无疑是很有道理的。

然而在饮食结构、生活环境已经大为改变的今天,再完全照搬过去一些不恰当的传统,就显得太不合理、不科学了。

那么究竟如何做好月子呢?社会不断的发展,人们的思想观念也在转变,对于坐月子的态度也变得更为重视。

虽然大家对月子的重要性都知道,但是有些人还是不太当回事。

建议各位宝妈还是慎重考虑,不然老了受罪的可是你自己。

比如以下几件事,产妇在月子里千万不要尝试!

糊涂事:月子里流眼泪产妇刚生产完,尤其得不到丈夫的关心时,特别容易多愁善感,有时候偷偷掉眼泪,严重的还会的抑郁症。

我们经常听老人说,月子里不要流泪,不然会哭瞎眼睛,说的就是这么个道理。

流眼泪不利于产妇身体的恢复,糟糕的心情还会导致没奶水给孩子吃。

糊涂事;月子里吃凉的东西这个就更不用说了,刚生产完,元气大伤,需要进补,凉的东西月子里是不能吃的。

但是夏天的时候,又酷热难忍,有的产妇嘴馋,喝冰的水,吃冰的东西,尤其是在小月子的年轻产妇,对这些事很是不在意,那么种下的病,到老了会让你切身体会管不住嘴的结果是多么惨。

有个本家的婶子就是这样,年轻的时候,觉得自己身体好的不得了,生完孩子不到半个月,就在雨水里跑,还吃着雪糕。

因为那个弟弟是农历六月生的,正是最热的时候,老人说她,她笑嘻嘻的说没事。

现在还不不到五十,就一身病那么在饮食上该怎样补呢?坐月子吃得不能太精细1.猪肝适合在早上、中午食用。

2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

4.干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。

6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

8.猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。

9.花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。

10.西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。

11.糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维生素A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

13.海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

14.猪心有强化心脏的功能。

15.吻鱼含钙丰富,适合产妇食用吃得营养。

糊涂事;多躺忌坐月子要卧床,不能下床活动新妈妈坐月子的时候在传统观念里家里老人就会叮嘱,每天除了上厕所,几乎都躺在床上,连吃饭都是靠着床头吃。

其实分娩后体内激素水平改变,仍处于高凝状态,血流缓慢,很容易形成血栓;长期卧床,更易产生下肢深静脉血栓。

建议,新妈妈在产后应尽早下地活动,避免久坐久卧,即使行动不便,也要经常在床上活动双腿双脚,以避免血栓形成。

不少人认为,刚生产完子宫尚未恢复,这时下床活动容易造成子宫脱垂。

古时妇女也是家中的劳动力,而且大多是下地干活的体力劳动,高强度重活会引起新产妇的子宫垂脱。

现在我们的普通运动量并不会造成子宫脱垂,适当的活动还有利于血液循环,对伤口恢复及恶露排出都有帮助。

产后8小时可以在床上坐一会;分娩顺利的产后12小时就可以下床稍微活动了,产后24小时就可以随意活动了,只要避免长时间站立、久蹲或是重活就可以。

糊涂事:不注意个人卫生新妈妈一般在产后3天可以淋浴,但如果是剖宫产,一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴,此前可以用温水擦洗身体。

淋浴时间在10分钟左右,水温控制在45℃,也千万不能洗冷水澡。

浴后快速擦干头发和身体,更衣,以避免感冒和中风。

新妈妈在孕期和分娩过程中体内的钙质流失比较严重,月子里应特别注意保护牙齿,餐后要漱口,睡前刷牙以保持健康。

碍于传统坐月子不碰水的误区,有些妈妈在身体清洁这方面做得不够,这就非常容易引发感染。

如果长期不洗澡、不洗头,不仅影响产妇的心情,而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入,引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等,甚至发生败血症。

正常分娩的产妇,分娩后2-5天便可洗澡,只要注意24小时内不洗澡就可以了。

洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5-10分钟,水温调至34-36摄氏度,洗澡洗头后注意保暖即可。

如果分娩不顺利,出血过多或有创口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。

糊涂事:

注意产后子宫恢复时间段子宫像是孕期给胎宝宝居住的“房子”,小宝宝和胎盘娩出后,子宫需要6周时间恢复到未孕前的状态,具体表现为宫底下降、出现宫缩痛以及恶露。

●当胎儿胎盘娩出后,子宫圆而硬,宫底在脐下一指;

●产后1周时的子宫,差不多可以缩小至大约怀孕12周时的大小;

●在产后10天左右,子宫一般降到骨盆腔内;

●在产后6周即能恢复到孕前大小。

●子宫在缩小的同时,重量也逐渐减少,分娩结束时,子宫的重量约为1000g;

●产后1周时就减少到一半,仅剩500g;

●待产后2周时,子宫约重300g;

●到产后6周时,子宫重量会恢复到孕前的50~60g。

糊涂事:

产后不及时收腹生完孩子后肚子的皮肤会松弛下垂,脂肪很容易堆积。

所以,产后要及时,为了使形体恢复得好,在产后尽快使用塑腹。

但是最怕捆裹太紧,特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类,最容易捆裹太紧,不仅不透气,还会影响血液循环,压榨胃肠和内脏,运用这类腹带一定要留意。

要选择面料透气性好的。

我用的这个束缚的,自动燃,脂,,出月子肚子平平,减重12金,还舒服。

抓住产后6个月黄金期,可以事半功倍哦

糊涂事:

不尽早母乳喂养宝宝刚出生的时候,新妈妈母乳并不多,宝宝也往往被饿的嗷嗷叫,这时候新妈妈不要迫于压力放弃母乳,而是要继续让宝宝吸吮。

妈妈们要记得,产后半小时内是开乳的最佳时期,要让宝宝充分的吸吮,这样不仅可以刺激乳汁分泌,还有助于子宫收缩、产后的身体恢复。

母乳喂养的步骤:

1:碰碰宝宝嘴唇,让嘴张开。

2:嘴张开后,将宝宝抱在胸前使嘴放在乳头和乳晕上,宝宝的腹部正对自己的腹部。

3:如果宝宝吃奶位置正确,其鼻子和面颊应该接触乳房。

4:待宝宝开始用力吮吸后,应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5mm,目的是将乳腺管拉直,有利于顺利哺乳。

月子里六大禁忌禁忌

1、忌有性行为月子是产妇调理身体,恢复元气的最佳时机,性行为如果进行得过早,可能不利于伤口恢复,也可能进一步对女性身体造成伤害。

产后6-8周子宫差不多能恢复正常,此时恢复性生活更为合适。

禁忌2、忌提重物产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯,对于身体还没有恢复,并且经常会伴有腰酸背痛的产妇,用力不当很可能会发生内部出血的情况。

此外伤口愈合的阶段提重物也可能导致伤口再度开裂。

禁忌3、忌过度劳累

产妇身体很虚弱,需要及时补充营养,调理身体,要多注意休息,最好不要干粗活、体力活,以防止过度劳累影响恢复,但可以进行一些适当的温和的运动。

禁忌4、忌伤心流泪

一些没有生产经验的妈妈会因为产后的系列挫折,如身材走样,哺乳失败等原因而忧虑、伤心哭泣,反而不利于身体恢复,此外经常流泪、看电视等,对眼睛的伤害也大。

禁忌5、忌多吃鸡蛋

分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。

因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。

若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。

建议:分娩后数小时内,应以吃半流质或流质饮食为宜。

如粥类、藕粉、米汤等属于适宜月子期吃的流质食物。

禁忌6、忌大量饮水

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果又喝进许多水,将可能不利于身体恢复。

注意:即使是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物,需饮用适量的水分,但不要一次饮用大量水,而应分次适量喝。

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标签: 产后恢复 产后注意事项
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