宝宝睡前饮食要注意什么

【摘要】宝宝睡前饮食要注意什么？晚饭是一天内最后一顿饭，也是孩子的睡前饭，如果给宝宝吃错了，很容易损伤脾胃，影响孩子的发育和健康。

油炸食物

油炸的食物对孩子来说是非常难消化的，晚上如果给孩子吃了不少油炸的食物，会增加孩子脾胃的负担，时间长了也会让脾胃越来越虚弱。并且这种食物也会影响孩子的睡眠，从而影响生长激素的分泌，阻碍孩子正常发育，还会损伤孩子体质。

胀气食物

晚上更是要少给孩子吃一些胀气的食物，比如地瓜、豆子等，现在冬天很多家长可能会给孩子熬一些地瓜粥，但还是尽量让孩子少吃一些，这些食物虽然对肠胃好，但晚上也会强迫孩子脾胃“加班”，时间长了也会变得虚弱，并且胀腹也会影响孩子的睡眠质量，进而影响孩子的发育和体质。

甜腻食物

甜腻的食物也会影响孩子脾胃的消化，并且还会给脾胃带来负担，所以晚上也是不适合给孩子吃比较甜腻的食物的。吃多了不但会让孩子积食不发育，还会影响孩子的牙齿发育，尤其是现在很多晚上没有刷牙的习惯，这对孩子牙齿的伤害更大。