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生完孩子之后松松垮垮的肚皮，让很多产妇都想快速恢复生产之前的身材，可是月子期间又不能过于减肥，其实躺着床上也可以瘦身哦！这几款“床上运动”帮助你恢复身材！ ...查看全文>>
上环是一种较为可靠的避孕方法，如果育龄妇女没有相关的禁忌证，如怀疑妊娠，怀疑妊娠物残留，生殖道炎症急性感染，生殖器官肿瘤、畸形，宫颈裂伤或过松，子宫脱垂，宫腔过大或过小，近期月经不规则等等，都可以选择... ...查看全文>>
产后怎么排便是正常的。产后妈妈便秘是比较多的，很多人都会有这样的问题，尤其对于顺产侧切了来说，便秘更是难受。那么产后排便困难怎么办？产后如何正常排便？ ...查看全文>>
产后骨盆会因为生产和怀孕损伤变形，所以产后必须做好产后盆底肌肉的检查以及训练，产后盆底肌肉检查主要是检查些什么呢？ ...查看全文>>
很多月嫂，宝妈由于长期抱孩子，晚上不能好好休息，加上劳累过度，抵抗力下降，风寒湿邪会侵入体内，从而导致湿气加重，造成颈痛、肩痛、腰痛、腿痛等。 ...查看全文>>
产后便秘按摩手法。产后引起便秘的原因很多，产后妈妈久坐、缺乏运动也是会引起便秘的，按摩是一个很好的缓解便秘的方法。我们一起来学习起来吧。那么便秘按摩哪里效果好？产后便秘怎么按摩？ ...查看全文>>
相信所有的妈妈们在做月子的时候都听老人说过月子病，“说月子病月子治，不治耽误一辈子！”说的好像挺恐怖挺吓人的。其实有的时候，老人说的话未必全是不对的，但是也不能全信，毕竟时代在变化。 ...查看全文>>
产后腰痛是麻醉引起的后遗症吗？真正引起产后腰痛的原因是：受孕期激素的影响，骶髂关节发生分离错位、骨骼肌肉韧带发生松弛、以及孕期腰部负重过大引起腰肌受损导致产后腰痛，和剖腹产麻醉没有关系的。 ...查看全文>>
盆底治疗分为手术和非手术治疗，非手术治疗肯定分不开治疗运动，今天小编给大家介绍以及解析一下凯格尔运动，专注于恢复盆底康复。 ...查看全文>>
产后如何自己进行盆底肌肉训练，世界上没有一个妈妈在生产之后还能自然回复到生产前的完美身材状态，所以产后进行盆底肌训练很有必要，下面一步步教你如何训练盆底肌？ ...查看全文>>