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新手妈咪产后好虚弱，想要成功补身恢復体力，又怕吃下过多热量，影响身材?其实，除了传统的麻油、猪脚、米酒等食材外，适度食用蔬果，摄取膳食纤维也同样重要。其中，有「平民人参」之称、富含多种人体必须营养素、... ...查看全文>>
产后瘦身期就要跟肉食说byebye?Nonono，不仅嘴巴做不到，连你的身体也是做不到。肉食控妈咪想要瘦身那么该如何合理吃肉呢？ ...查看全文>>
「坐好月子，健康一辈子!」相信这句话对于华人妇女来说，一点也不陌生!坊间也流传不少关于月子期间的禁忌，饮食上甚至还有禁止喝水、少吃水果的说法。不过，产后妇女其实非常需要补充膳食纤维与维生素C，而蔬果正... ...查看全文>>
重返职场，新妈难免外食，工作餐也成了新妈日常必备项之一。由于新妈还处于恢复期/哺乳期，饮食还是需要多加注意。建议新妈们能自己带便当是最好的，因为这样最健康而且新妈能依据自身恢复程度来为自己定制餐单，无... ...查看全文>>
下奶食谱。下奶是产妇生产出婴儿之后分泌乳汁的过程，但是一般下奶都可以进行一定的食疗辅助，下奶的食谱何其多。如果您想了解下奶的食谱，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。 ...查看全文>>
好不容易涯过了怀胎十月的的日子，终于卸下一肚子的重量，不过，再加上坐月子期间所滋补的营养累积，相信让许多妈咪们大呼身上怎么残留这么多的脂肪和赘肉，让人迫不及待想要透过运动、饮食控制等方法积极瘦身。本期... ...查看全文>>
月子餐应营养高、易消化、多样化提到月子餐，很多人想到的是麻油鸡、麻油腰子、花生猪脚、炖猪肚……这些补汤。其实产妇的胃肠功能相对比较弱，加上月子里活动量减少，如果只吃高热量的肉类的食物，反而会让产妇不好... ...查看全文>>
剖腹产后能吃年糕吗?剖腹产的产妇们在饮食上要比自然生产的产妇更加注意，同时需要及时补充营养以助于伤口的恢复，那么剖腹产可以吃年糕吗？ ...查看全文>>
今日小编带你聊聊看中美产妇饮食方面的不同，中西文化习俗都不同，从中美产后餐可以看出中美产妇的不同待遇，那么中美产妇都有什么不同待遇么？ ...查看全文>>
生完孩子，松了一口气，饮食、作息等等不用考虑影响胎儿。不过小编要提醒大家的是，产后一个月非常关键，一不小心可能就会落下终身的遗憾。下面介绍的19个产后容易犯的错误，产妇要警惕了。 ...查看全文>>