欢迎来到育婴在线百科小知识。
山药红豆粥是由红豆、山药制成，可益气补血，利水消肿，可令面色无华的女生们恢复红润。这道菜自然也是最适合宝妈们生产完食用啦，搭配鸡蛋饼，美好的月子生活从精美早餐开始。 ...查看全文>>
产后便秘是产后的一大问题，其实，除了多下床走动之外，吃对食物也是可以有效缓解的，比如说核桃。有助缓解疲劳、润肠护肤，就是不错的饮食调理选择。 ...查看全文>>
木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体... ...查看全文>>
月子期里的很多宝妈已经吃够了各种汤汤水水，无比怀念胃被实在填满的幸福感。今天就为各位月子里的宝妈带来土豆萝卜饭和鱼丸汤，在月子里既能保证营养均衡，也能实实在在吃个饱！ ...查看全文>>
怀孕十月，一朝分娩，为了迎接健康的小宝宝，新妈妈们经历了漫长的怀孕期和惊险的分娩时刻，身体和心灵都都需要一段时间的休养才能完全恢复，稍不注意就可能造成难以愈合的伤痛。除了充足的睡眠，新妈妈们还需要适当... ...查看全文>>
林心如在1月生下女儿，两个月复出的时候，身材已经很不错了。最近，林心如大方公开了月子餐谱。这份营养师把关、专人制作的月子餐谱，还是蛮靠谱的。餐谱里有鱼有肉，搭配蔬菜水果，营养丰富。蛋白质多，维生素多、... ...查看全文>>
夏季坐月子，高温总是让人难以忍受，传统月子食物又觉得太过于油腻，怎么办呢？不着急，下面就为您介绍夏季坐月子营养食谱。 ...查看全文>>
一份很详细的月子餐食谱，坐月子吃什么好?坐月子不能吃什么?月子餐30天食谱要如何安排?月子餐就是产妇在坐月子的时候吃的餐点,中国妈妈坐月子的习惯古已有之,但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确。那么月子... ...查看全文>>
产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求，同时还要根据个体差异、南北口味等，做到平衡膳食、合理营养。那么子分几个阶... ...查看全文>>
结婚时窈窕身材，生完孩子后胖了几圈还减不下来!很多妈妈都有这样的烦恼，怀胎十月吃得多，为了孩子的口粮，生完后还要大补特补，奶水量上去了，脂肪也蹭蹭蹭地往上涨了! ...查看全文>>