坐月子第四阶段（1）作息时间

【摘要】到了产后第四周，妈妈的身体状况虽然已经有了基本的恢复。众所周知，一般在宝宝婴儿期，妈妈要不断起夜喂奶和照顾宝宝很难有一个完整的睡眠，这段时间的妈妈们一定要保证自己有充足的休息。

如果妈妈们休息得不充分，很容易导致心情烦躁，焦虑不安。这样既会影响乳汁的分泌，也会给宝宝带来负面影响，从而影响了宝宝健康快乐地成长。