如何预防婴儿肥胖 婴儿肥胖的危害

【摘要】如何预防婴儿肥胖？很多胖宝宝吃得多，但是不爱活动就容易发胖。对于婴幼儿，鼓励宝宝在清醒状态下多趴着，爬行，玩乐等活动，不仅增加运动量，而且有利于宝宝神经系统发育。大一些的宝宝，要时常鼓励、督促他们多运动，带宝宝外出玩耍，跑跳~

婴儿奶胖是什么原因

原因1：过度喂养 母乳喂养的宝宝是按需喂养，宝宝饿了就可以喂奶，不必跟奶粉喂养一样严格算好时间间隔去喂。有时候宝宝哭了，而新手妈妈没有经验，以为宝宝哭了就是饿了，就直接抱起来喂奶，于是宝宝吃了很多奶水以后，身体的营养过剩，自然而然的体重就会快速增长了！原因2：运动量少 3个月内的宝宝主要以躺着为主，这个阶段的运动量还是比较少，如果母乳喂养过量，再加上宝宝不怎么运动，那么脂肪也就一天一天积累起来啦，宝宝也就养的胖胖啦。原因3：奶水营养过剩 有些妈妈为了宝宝有足够的奶水喝，在月子期间就疯狂补，甚至有些人一天一只鸡，还有各种猪蹄、鱼汤、排骨汤等。这样会导致妈妈营养过剩，进而导致母乳的营养过剩，宝宝吃了这样的奶水，长胖是必定的。原因4：宝宝睡眠不足 有些宝宝比较爱睡，有些宝宝一天下来也凑不够几个钟，不是哭闹就是要人陪玩，精力很旺盛。但是，睡眠不足也会造成宝宝长胖。我们在宝宝睡觉的时候应该给他们塑造一个相对于比较舒适的环境，比如绝对安静的环境，在宝宝睡觉的时候不要开灯等！

如何预防婴儿肥胖

多运动：小月龄的宝宝可以做做被动操，也可以带宝宝去游泳，让宝宝多消耗体力。控制热量摄入：饮食上也要尽量做到清淡些，妈妈高油高脂肪的食物不要吃太多，谨防宝宝继续发胖。在生后6-8个月时应减少奶量，注意夜间不要喂奶。

合理添加辅食：4个月后开始添加辅助食品，可以吃一些水果、蔬菜、谷物等。

婴儿肥胖的危害

1、导致各种慢性疾病的发生。脂肪的堆积过度，会极大的影响到婴儿的健康，除了心脏等器官受到严重的压迫和负担以外，还容易因脂肪细胞的过多，而导致各种慢性疾病的发生，比如糖尿病，高血压，高血脂，高胆固醇症等等。

2、影响身体免疫力。身体过于肥胖，会极大的影响到孩子的运动能力，过于肥胖的孩子，他们对于甜品，高脂肪食物的热爱和青睐程度也会越高，因此就会导致很可怕的恶性循环。因为脂肪的负担就会消耗掉身体大量的机能，从而导致免疫力出现大大的下降。

3、引起性早熟。肥胖的婴幼儿，他们的食欲非常的好，可以说对一些可口的食物是来者不拒。但是在平时的很多食品当中，包括了一些蔬菜以及精细化的食品，都添加了不少的激素成分，孩子经常食用的话，很容易导致性早熟的出现。