备孕补叶酸hin重要，可是你真的补对了吗？

【摘要】越来越多备孕夫妻意识到了优生优育的重要性，会主动进行孕前检查，服用叶酸等，这是一个好现象。但是通过后台咨询，小编发现，意识到不等于真的知道应该怎么做，有好多人服用叶酸是存在误区的。

今天小编就好好说一下备孕补叶酸的那些讲究。

1、备孕爸爸也要补叶酸对于备孕妈妈来说，叶酸的重要性已经不言而喻了。可是你们知道吗，备孕爸爸也需要和你一起补充叶酸哦。因为叶酸是提高精子质量的重要物质，备孕爸爸体内叶酸不足，会导致精液浓度降低和精子质量下降，此外，叶酸还参与了遗传物质DNA和RNA的合成，你说重不重要？所以，备孕夫妻每天相互提醒，共同补起来吧。2、 叶酸量不宜多也不宜少

虽然日常食用的蔬菜中含有叶酸，但由于其不稳定性，其实能被人体吸收的成分很少，所以还是需要吃专门的叶酸片才可以，而且每天需要服用0.4毫克的叶酸才能满足身体需求。需要注意的是，超过0.4毫克的量也是不可以的，过量服用叶酸会干扰锌的代谢，缺锌也会影响胎儿的发育。

3、 备孕未服叶酸并不一定会导致胎儿神经管畸形备孕夫妻都希望能够优生优育，做好充足的备孕准备再迎接宝宝的到来，但是惊喜可能会不期而遇。发现怀孕后的准妈妈就会很惊慌，我还没补充叶酸，这孩子到底能不能要？不要惊慌，首先，怀孕前三个月及时补充叶酸也是很重要的，其次，叶酸缺乏只是导致胎儿神经管畸形的原因之一，按时按量服用会有效降低发生几率，并不是绝对事件。当然，如果不放心的话，去医院检查一下。4、 备孕三个月未好孕叶酸也不要停一般来说，建议备孕妈妈备孕前三个月和孕期前三个月补充叶酸，很多为准妈妈备孕超过了三个月并未好孕，就有点纠结叶酸要不要停。其实，每天服用0.4毫克叶酸是非常安全的量，长期服用也没有危害，所以时间宜长不宜短哦。最后，祝福备孕夫妻们都能早日迎来健康聪明的爱的结晶哦~