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怀孕七个月睡觉姿势

【摘要】拥有优质的睡眠对每个人来说至关重要,尤其是对孕妇来说。孕妇如果没有好的睡眠,不仅会影响自身情绪,对自己的身体和腹中胎儿都不利。正确的睡姿尤为重要,那么,孕妇怀孕七个月正确的睡姿是怎样的呢?

怀孕七个月睡觉姿势

因为子宫是右旋的,怀孕后左侧卧位利于子宫血液的循环,很多孕后期了医生就叫左侧睡。但是主还是以孕妇的舒适度为准,只有妈妈休息好了宝宝才健康,短时间平躺,左右换着睡就没事。

事实上,左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿。

为什么要左侧卧

1、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质

2、可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

3、在妊娠晚期,子宫呈右旋转,左侧卧位可改善子宫的右旋转程度, 由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义,特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧睡可使治疗取得更好效果!

怀孕七个月不正确的睡姿

仰卧,膨大子宫压迫下腔静脉,影响血循环,使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少,大脑缺血、缺氧。所以,孕妇千万不要仰卧。

俯卧位,正常人也很少会采用。叫孕妇挺着大肚子取俯卧姿势,是既不现实,也不可能的。

侧卧有右侧卧和左侧卧两种。右侧卧位,会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样,便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,严重时,还会引起胎儿窒息、死亡。

标签: 怀孕1周
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