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孕期护牙小妙招

【摘要】问世间谁会对你一生不离不弃?为你尝尽酸甜苦辣而任劳任怨?当然就是你的欧巴了…哦不不,其实是你最亲近的——牙齿思密达。对很多人而言,拥有一副健康的牙齿是很重要的。为了提醒人们爱护牙齿,世界卫生组织(WHO)还把每年的9月20日定为“国际爱牙日”。

口腔健康是人体健康的一面镜子,是全身健康的重要组成部分。所以,为了祖国的下一代,孕期对牙齿的护理就尤为重要了。

首先,要养成早晚刷牙的好习惯,尤其是睡觉前更要认真刷牙。

一支好的牙膏,一支适合的牙刷和正确的刷牙方法也是必不可少的。使用刷头较小、刷毛顶端圆润的软毛牙刷,可以减轻对牙龈的刺激,防止牙龈出血。选用含氟的牙膏刷牙,可以有效预防龋齿。

我们来计算一下:假设按70年来算,每天早晚共刷牙两次,一年365天,那么人一生大约要刷5万多次牙。所以,选用好的牙膏牙刷,就是爱护你的牙齿小天使。

饭后要漱口,最好每次吃完东西都能漱口,而且不少于二十下,这样不光能保持口腔干净,还能瘦脸、锻炼咀嚼肌。

刷牙时要轻柔,顺着牙缝的方向上下刷,牙齿的里外面都要刷到,舌头也要刷,每次刷牙最好不少于3分钟。

每天用牙线清洁齿缝和牙龈间的牙菌斑一次,因为细菌要24小时才能从牙斑转变为齿垢,但是牙签要少用哦!

闲暇时可经常轻叩牙齿,能使牙齿不易松动和脱落,加强咀嚼力。当然,不宜力量过大哟~

少吃甜食,少喝甜饮料,减少吃零食的次数,吃完零食也要记得漱口!

怀孕前建议到正规的口腔医院做一次洁牙,可以预防牙龈炎。不过孕期还是要尽量减少口腔操作。

“民以食为天”,为了以后大堆大堆的口福可享,牙齿的保健就显得尤为重要了,孕妈可要多多注意哟!

标签: 牙齿护理 孕期注意事项 怀孕注意事项
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