欢迎来到育婴在线百科小知识。
当前位置:网站首页 > 怀孕 > 孕期

孕妇胃胀气吃什么食物好 哪些食材可以缓解孕妇胃胀

【摘要】孕期很多准妈妈都有经历胃胀气的不适,这让她们很不舒服。那么,孕妇胃胀气吃什么食物好?

黄瓜

黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排出,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

孕妇胃胀气吃什么食物好

生姜

生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。所以孕妇胃胀气时可以用生姜泡水喝,也可在日常饮食中加些生姜调味。

孕妇胃胀气吃什么食物好

白萝卜

白萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维,可促进胃肠蠕动,推动大便排出,所以,孕妇胃胀气时可以用白萝卜煮水喝,以缓解不适。

6055ad833ce544ecbcd10f320a9d02e7

喝米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。孕妇胃胀气时,可用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

孕妇胃胀气吃什么食物好

标签: 孕妇 胃胀气 孕妇胃胀气吃什么食物好 哪些食材可以缓解孕妇胃胀
相关百科