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幼儿食欲不振的原因及保健

【摘要】幼儿期指1至3岁的宝宝,这个阶段的宝宝很容易出现食欲不振的现象,因此家长朋友们要引起重视,专家建议,家长首先要弄清楚幼儿食欲不振的原因,这样才好“对症下药”,本文就来告诉大家,幼儿食欲不振有哪些常见原因,以及如何预防和保健。

  幼儿期指1至3岁的宝宝,这个阶段的宝宝很容易出现食欲不振的现象,因此家长朋友们要引起重视,专家建议,家长首先要弄清楚幼儿食欲不振的原因,这样才好“对症下药”,本文就来告诉大家,幼儿食欲不振有哪些常见原因,以及如何预防和保健。

幼儿食欲不振的原因及保健

幼儿食欲不振的原因及保健

  首先,我们来看看幼儿食欲不振的原因:

  幼儿食欲不振,甚至拒食是一种常见的病症。近年来此病日渐增多,尤其以都市里成长的幼儿更为常见,且独生子女发病率较高。原因包括:

  ①饮食不节、喂养不当

  正常的饮食规律及适当的食物成分,对人类健康及生命的延续都十分重要。因此,家长过于溺爱子女,加上缺乏育儿知识,片面的追求高营养或添加不当的辅食、或任幼儿偏食,食不定食,暴饮暴食,都易致脾胃受伤,消化吸收失职。

  ②脾骨本弱、调护失宜

  幼儿脏腑娇嫩,易虚易实,且易为病菌侵袭而发病。幼儿脾常不足,遇外来病菌或乳食失调,则可引起脾虚之症。

  ③久病缠绵、脾胃受损

  脾主要消化,胃是吸收,为所有脏腑活动能量之本,幼儿久病缠身,易伤及脾气或耗损胃阴,常影响脾胃正常功能。

  ④暑湿熏蒸、脾阳失展

  脾喜燥恶湿,主要消化,升清除浊,夏季暑湿熏蒸,脾阳失展,健运失职,升降失常,可致不消化吸收。

  ⑤情志不畅、逆伤中宫

  幼儿多娇惯,稍不顺其意则哭闹不已或自主闷气,以致脾失疏池、横逆犯胃;或因生活环境改变,情志不畅,思虑伤脾,皆易造成脾虚不运而致食欲不振。此外过食高热量、高蛋白营养食品,可致小儿热盛肝亢,再进食大量冷饮,则造成寒冷伤胃、气机阻滞,脾胃气化功能失常而致厌食。

  由上可知,小儿食欲不振,病在脾胃,病机不外虚实两端。各种原因造成的脾消化失职、胃吸收失职,都能产生食欲不振。如脘腹作胀、大便不调、恶心呕吐、面色无光、萎黄,形体偏瘦等,临床上以脾气虚弱、胃阴不足最多。

  预防保健之道

  (一)适寒温、防外邪

  幼儿肺脏娇弱、皮肤柔嫩,若寒温失调,易受外来病菌感染引起感冒、咳嗽。因此,衣被要寒暖适宜,随气候变化增减,以防病健身,提高对外界环境的适应力。

  (二)调乳食、促化源

  "乳贵有时,食贵有节"。喂养要有时间和规律,依幼儿年龄大小和个体差异,给予富有营养而易于消化的食物,并注意按时添加辅助食品,进食量应以既能满足小儿生长发育的要求,又不至于造成脾胃功能失调为主,切勿过饱、过饥,只有合理喂养,才能使脾胃和气血充沛、正气旺盛、身体强健。

  (三)纠偏食、防伤脾

  "爱子之意不可无,纵儿之心不可有"。重视饮食调节、起居有时、少吃零食、不贪食、不挑食、不偏食、少进甘肥油腻食物,更勿乱服滋补之品,食勿过精,多吃蔬果。婴儿期须重视逐渐添加辅食,以使脾胃适应,为顺利断乳打好基础。

  (四)防惊恐、调情志

  精神、情志的变化,影响幼儿机体的生理变化,要创造和睦、欢乐、恬静的生活环境,不受忧虑、惊恐、焦急、恼怒的不良情绪影响,使肝气顺达、心神安定,让小儿健康、活泼成长。

  小编推荐:让宝宝食欲大增的美味辅食

  小兔菜丝

  特色

  适合10 个月以上的宝宝。蔬菜富含维生素和膳食纤维,适于秋季食用。小兔的造型会让宝宝食欲更好。

  用料

  鹌鹑蛋 12 个

  胡萝卜 30g

  干木耳 10g

  卷心菜 30g

  盐 1g

  香油 5ml

  做法

  1、 干木耳用温水泡发,洗净、切丝。胡萝卜和卷心菜分别洗净切丝。将三种蔬菜丝分别放入开水中焯熟。

  2、 鹌鹑蛋煮熟剥去外壳。从鹌鹑蛋侧面切下一小片,让鹌鹑蛋可以放稳。用切下来的一小片鹌鹑蛋制成小兔的耳朵,再用芝麻做小兔眼睛。

  3、 将焯好的蔬菜盛入盘中,用盐和香油拌匀。将小兔摆在蔬菜旁即可。

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