欢迎来到育婴在线百科小知识。
当前位置:网站首页 > 营养 > 1-3岁饮食

缺维生素c的症状

【摘要】缺维生素c的症状有哪些呢?维生素和各种微量元素都是人体所需要的,如果缺乏对人体都会产生影响。如果您想知道人缺少维生素c会有什么症状,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。

缺维生素c的症状一 坏血病

1、原因:

缺乏维生素c的症状之一,容易患有坏血病。

2、具体分析:

如果我们人体经常缺乏维生素c的话,就会引发的典型疾的坏血病。坏血病的主要表现症状为为毛细血管脆性增强,牙龈和囊及其周围有出血的现象,严重的患者还有皮下、关节和肌肉出血即血肿的形成,粘膜的部位也会经常有出血的现象,常有流鼻血、月经过多及便血等症状;同时机体内的抗体生成减少,容易感染,容易发生贫血、心肌炎、过敏疾病、慢肝炎、外伤难愈合等。

3、建议:

出现这种情况应该适当的为我们人体补充维生素c,或者是咨询医生,配合医生的建议,来补充体内的维生素c。

缺维生素c的症状1

缺维生素c的症状二 关节疼痛、浮肿

1、原因:

维生素c对我们人体是非常重要的,关节疼痛、浮肿、麻痹也是缺乏维生素c的症状表现。

2、具体分析:

我们经常有听到有的老人常说手脚关节痛或者说手脚麻木等,这些症状都是因为体内缺乏维生素c所引起的。

3、建议:

家里面有老人的,我们可以经常给他们买些含有维生素c的水果蔬菜或者维生素c片回来吃,比如我们常见的猕猴桃、西红柿、青枣、山楂、菠菜、黄瓜等等,它们都含有丰富的维生素c食物可以适当的为体内补充维生素,由于老人的消化能力不好,我们可以将他们榨汁或者是熬粥来食用这样更有助于消化吸收。

缺维生素c的症状2

缺维生素c的症状三 容易疲劳

1、原因:

容易疲劳也是维生素c的症状表现之一。

2、具体分析:

随着生活脚步的加快工作压力的增加,经常使人很容易产生疲劳感,其实经常容易疲劳也乏维生素c的症状表现了,只是自己没有发现而已,总是认为是因为工作太累所导致的,其实也不然了。

3、建议:

多吃一些含有维生素c的水果蔬菜了。可以每天早上出们前吃一到两西红柿、猕猴桃等水果或者是西红柿汁、猕猴桃汁等等,这样就会减轻你的疲劳感,让你每天工作都是经充沛的度过。

缺维生素c的症状3

缺维生素c的症状四 贫血

1、原因:

缺乏维生素c的症状之一就是贫血。

2、具体分析:

由于长期出血,另外,维生素C不足可影响铁的吸收,患者晚期常伴有贫血,面色苍白。贫血常为中度,一般为血红蛋白正常的细胞性贫血,在一系列病例中亦可有1/5病人为巨幼红细胞性贫血。

3、建议:

贫血应该多吃富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

缺维生素c的症状4

维生素c易缺乏人群

1、特殊人群,如孕妇,乳母,婴幼儿,老年人。

2、从事特殊作业人群,如重体力劳动、部队人员、运动员、航空航天、潜水航海、接触有毒物、放射物工作、矿工等。

3、食物缺乏新鲜果蔬,偏食挑食者。

4、慢性疾病,严重外伤患者。

5、消化功能紊乱,长期腹泻者。

6、生活不规律,或压力过大,抽烟酗酒等。

7、长期服用某些特定药物、如雌激素、肾上腺皮质激素、四环素、降钙素、阿司匹林、矿物油等人群。

缺维生素c的症状5

缺维生素c怎么办

1、首先要供给富含维生素c的食品,如桔汁、番茄汁或菜汤,每日120毫升或更多。

2、同时供给其他各种营养素,因为营养素缺乏症往往是多方面的。

3、必要时,可每日口服维生素c片剂,每次1片,每日3次,数日后即痊愈。

4、水果、蔬菜贮存越久,维生素损失越多,因此,尽可能吃最新鲜的水果、蔬菜,若要保存,请尽可能贮存在冰箱里。

5、虽然维生素c是维持人体代谢所必需的物质,对防治多种疾病有很重要的临床价值,但是过量摄入,对人体无益,甚至有害。如出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状;还可能增加肾结石、深静脉血栓的患病风险。长期大量服用还会对其产生依赖性,一旦停用,还可能出现维c缺乏的症状。

6、另外,妊娠期服用过量的维生素c,可能影响胚胎的发育,导致胎儿出生后对维生素c产生依赖作用,若不继续给新生胎儿使用维生素C,可能出现坏血病。

缺维生素c的症状6

相关文章

宝宝手脱皮是缺什么维生素

宝宝嘴巴脱皮缺什么维生素

标签: 维生素C 维生素
相关百科