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产后艾灸催乳方法 有哪些艾灸催乳

【摘要】中医认为,气血不足,乳无所化是缺乳的一个重要原因。乳络不通的妈妈常会感到乳房胀痛,食欲减退,甚至忽冷忽热。艾灸就是一个很好的催乳方法。那么产后艾灸催乳方法有哪些呢?

产后艾灸催乳方法 膻中穴

取穴:以双手平放在乳房上,两手的中指处,即是该穴。

膻中穴:

它的位置非常特殊,在两乳之间,左右是肺,外围是胸,而又在心之外,胃之上,《黄帝内经》中称之为“气会”,意指人体的气都会聚到这里,毫无疑问,它是人体重要的交通要道。武侠影视中常有这样的镜头,某一高手,以迅雷不及掩耳的速度点中对手的膻中穴,轻者动弹不得,重者立即毙命。

另外,人们在极度郁闷和愤怒的时候会捶胸顿足,其实捶的不是胸,而是膻中穴。这些都形象说明了膻中穴的重要性。对于产后女性来说,刺激膻中穴,不仅能宽胸理气、缓解产后抑郁,还能活血通络、清肺理气,催乳下乳。

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产后艾灸催乳方法 乳根穴

取穴:顺着乳头正下方,对应的乳房的根部处,即是该穴。

乳根穴:

它还有一个很文气的名字,叫做薛息,薛息是停驻休息的意思,意指胃经上的气血在此歇脚。如果胃气不足,气血失调,就会使胸部肌肉松散,乳房失去支撑而下垂,从而不利乳汁下行。乳根穴作为胃经气血下行的中枢,灸之能紧实胸部肌肉,开通乳络,气血行而乳下。这就好比在一个气球里面放入一些水,如果气球气不足,水流动就困难了,如果注入一些气,气球就会恢复饱满,里面的水就流通了。

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产后艾灸催乳方法 少泽穴

取穴:两手小指末节尺侧,距指甲角0.1寸处即是该穴。

少泽穴:

它是小肠经的井穴,中医认为,肺与肠相表里,当肺气郁闭,可以从肠治肺,艾灸少泽穴,能将小肠经的高热水气输出体表,肠腑得通,则肺气肃降正常,恢复乳络的通达,防治乳滞。不仅如此,刺激少泽穴,能大大促进小肠经的活跃性,促进营养的吸收,保证奶水充足。

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产后艾灸催乳方法 催乳食疗方

1、奶油鲫鱼

材料:鲫鱼1条,熟火腿2片,豆苗15克,笋片25克,白汤500克。

调料:猪油,味精,黄酒,盐,葱结,姜片各适量。

做法:

1、将鱼处理好洗干净,用刀在鱼背上划出刀纹。

2、把鱼放在开水锅中烫一下捞出,洗净去腥。

3、炒锅放在火上烧热,用油滑锅加入清猪油25克,烧至七成热,放上葱结,姜片爆出香味,放入鲫鱼略煎,翻身,淋上黄酒略焖,随即放入白汤500克,冷水150克,猪油25克,盖上盖子煮3分钟左右,使汤白浓,调成大火,放上笋片,盐,味精,煮至汤呈奶白色,加入豆苗略煮,起锅装碗,即可食用了。

2、鲜滑鱼片粥

材料:粳米,草鱼净肉各100克,猪骨200克,腐竹40克。

调料:味精,盐,姜丝,葱花,水淀粉,香菜末,胡椒粉,香油各适量。

做法:

1、猪骨洗净,腐竹用温水泡软,粳米淘洗干净。

2、将猪骨,粳米,腐竹放在砂锅,加入适量的水,先用大火烧开,改用小火慢熬一个半小时左右,放上盐,味精调好味,拣出猪骨。

3、草鱼洗净,切成大片,用盐,水淀粉,姜丝,香油拌匀,倒入滚开的粥内轻轻搅动,待粥再滚时,端离火位,用碗盛起,撒上胡椒粉,香油,葱花,香菜末即可食用。

提示:此菜品有健脾益气,养血壮骨,生津下乳的功效。



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