欢迎来到育婴在线百科小知识。
当前位置:网站首页 > 怀孕 > 备孕

痛经吃什么止痛药好得快管用

【摘要】对于很多女性小伙伴来说,每月都会有那么几天不方便,但是有时候还会给小伙伴们带来一些痛苦的烦恼:痛经。对有痛经的小伙伴来说,每次来大姨妈,就像是一场“噩梦”。痛经不仅让女性身体不适,甚至严重的影响了日常...

首先要知道,什么是痛经

字面意思不难理解,痛经痛经,就是痛。其实,痛经在女性群体中,是很常见的一种妇科疾病,主要分为原发性痛经和继发性痛经,指女性月经来潮前或月经期间,腹部出现不适的症状,如腹部疼痛、坠胀、腰酸、头晕等。

痛经吃什么止痛药

经期轻微的疼痛是正常的生理现象,但是如果特别严重的话,比如脸色煞白,肚子痛到起不来,那么这就是病理性的了。女性一定要重视起来。很多女性痛经的时候第一时间会想到吃止痛药开缓解。那么,痛经吃什么止痛药呢?

1、适当服用止痛药

痛经严重时可以适量服用止痛药,比如阿司匹林等。一般服用后半小时内就会起效,让人们不再那么疼痛。但是因为副作用等,有胃病的女性不宜服用,它可能会造成胃出血。另外,这些药物还是会影响到健康,所以要少服用。

2、服用维生素类药物

维生素B6是止痛经的一种好药品,效果不在话下,不仅利于减轻腹部疼痛,还有利于稳定女性的情绪,帮助睡眠。若服用B族维生素还是解决不了问题,那么说明你的情况严重了,应及时去看医生。

3、注意月经期的卫生

禁止剧烈的运动,避免过度劳累以及以免受伤寒,加速血液的循环;饮食均衡可以改善身体的健康状况,从而对痛经也有一定的辅助功效,少吃太咸或太甜的食品,多吃新鲜蔬果,鸡鸭肉,鱼肉等,适当喝些热的药草茶或热柠檬汁;在经期前进行一些小运动,如散步、慢走,到了月经期会起到一定的舒缓作用。

4、适当做些瑜伽小动作

盘腿而坐,身体扭转至左侧,伸直右臂,右手放在左膝盖的上方,左臂放在右后方,撑开肩膀,伸直背部,维持这个动作5分钟,恢复;身体坐直,双腿伸直放在身体前方,绷直脚面,身体向前倾,直至极限,来回做10组即可;盘腿而坐,挺胸收腹,做几个深呼吸。


如何护理痛经

很多女性的痛经都是因为不良的生活、饮食习惯等造成的。所以在日常生活中一定要注意护理,这样才能远离痛经。那么,如何护理痛经呢?

1、注意个人卫生

无论是经期还是平常起居生活都要保持妇科清洁。平时需要避免不洁的夫妻生活,注意避孕、以免因流产后护理不周而引发的各种妇科疾患。

2、生活的规律性,劳逸结合

保证足够的睡眠时间,有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态,不能做过重的劳动和剧烈运动,这样可以避免大出血的发生。

3、注意保持身体的保暖

月经期间下身不要受凉,保持身体温暖可以帮助血液加速循环,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。也可在腹部放置热敷垫或热水袋,每次3-5分钟,可以帮助腰部和腹部的血液加速循环,此时切记最好不要穿拖鞋,以避免脚趾末梢神经受凉而导致的血液循环不畅。

4、饮食的注意

来月经前3~4天,吃容易消化和富含纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粮等,经前少饮浓茶,茶叶有收敛作用,会造成便秘,以免因便秘而造成盆腔充血,加重痛经。经前忌食生冷和刺激性食品。

生冷、刺激性食物可刺激子宫和输卵管收缩,从而使病情加重,如辣椒、酒、冰淇淋等;多喝热的药草茶或热柠檬汁,调节人体内分泌,这样就会在痛经的时候减少疼痛感。

5、饮食均衡

虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善人体的健康却有着神奇的功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少食多餐。避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,可促成月经期间的不适,使神经紧张,从而形成疼痛。因此,应避免咖啡因。

6、正确认识月经,消除思想顾虑

月经是女性的一种正常的生理现象,当你来月经的时候,你的生殖系统就开始向您发出成熟的信号,你不需要紧张和焦虑,保持心情舒畅、精神愉快。

标签: 痛经 痛经怎么办 痛经吃什么要 痛经的原因
相关百科