男性备孕期间要注意什么

【摘要】女性要备孕，男性同样要备孕的哦，那么男性的精子质量非常重要，精液少会影响生育吗？在备孕期间需要注意些什么？

女性要备孕，男性同样要备孕的哦，那么男性的精子质量非常重要，精液少会影响生育吗？在备孕期间需要注意些什么？

精子是男性的生殖细胞，如果出现一些精子疾病，那么大家第一个直觉就是这种疾病会引起男性不育。男性精子疾病有类型很多，比如有的男性精液会比正常情况要少，精液少会影响生育吗？

精液少会影响生育吗

精液的数量减少会导致和卵子的结合几率变小，从而影响了男性生育能力，不过不是说一定不能怀孕。还是建议先找出导致精液量少的原因，及时给予正确的治疗。建议想要宝宝的家庭最好在孕育之前到正规的我院检查一下男人的精子常规，以免有异常情况，影响男人的健康以及影响生育能力。

一般情况下，正常男性的每次射精量约为2毫升～6毫升左右。每次射精量少于1毫升则称之为精液量过少;精液量异常在男性不育中约占2%。精液量过少的原因有生理性的及病理性的，治疗也要依据病因来决定。

男性备孕注意事项

1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。