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想要健康怀孕,从拒绝“三手烟”开始

【摘要】什么“三手烟”?对于广大女性同胞来说,“一手烟”、“二手烟”都不再新鲜,想要健康怀孕必须远离这些东西,提起“三手烟”,大家仍然会感到陌生,这是新鲜噱头,还是确有其事?

对于广大女性同胞来说,“一手烟”、“二手烟”都不再新鲜,甚至可能它们就是我们怀孕路上的绊脚石。但提起“三手烟”,大家仍然会感到陌生。这是新鲜噱头,还是确有其事?

随着世界无烟日的临近,今天巢内就来和备孕妈妈们聊聊“三手烟”那些事儿。

什么是「三手烟」

三手烟 (Third-hand Smoke) 指烟民抽烟后遗留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物。对于接触到这些残留物的群体来说,三手烟是一种非自愿性吸烟。

这一概念于2009年由波士顿“麻州儿童综合医院”医师群率先提出,并针对它可能对婴幼儿健康造成的危害刊发专文。

家里藏着大量的「三手烟」

衣物、家具、窗帘、墙壁、床上用品、地毯、室内灰尘、汽车表面都是三手烟的聚集地,此外,三手烟会随着时间不断累积。

这些三手烟往往会在家里待上数天,甚至数月,而负责家务更多的女性往往是受害者。

三手烟会导致不孕

根据世界卫生组织的数据,烟雾中含有超过4000种化学物质,其中包括至少250种已知的有害物质,69种已知的致癌物质。

包括一氧化碳、尼古丁、焦油、苯并芘、重金属在内的有毒物质不仅影响吸烟者,还会通过二手烟、三手烟辐射更多的人。

吸烟对精子质量有着不同程度的影响,可导致精子活力减弱,凡每天吸30支烟者,精子存活率仅有49%。

长期停留在三手烟的环境中,会使男性的精子质量下降导致不孕。

卷烟中的尼古丁会影响卵子受精着床,从而影响女性生育。

研究显示,吸烟女性患不孕症的机会比不吸烟女性高2.7倍;若夫妇双方都吸烟,不孕的可能性比不吸烟夫妇要高5.3倍。此外,吸烟女性较易发生流产、早产或宫外孕。

此外,香烟中的尼古丁具有强附着力,会与空气中的亚硝酸、臭氧等发生化学反应,产生更毒的亚硝胺等物质。附着在家具、地板上,经皮肤或灰尘吸入就可能引起细胞层面的基因损伤,造成不孕、流产或是胎儿畸形。

而未来三手烟对幼儿造成的危害只会更大。我们知道宝宝有吸吮手指、玩具的习惯,并且喜欢在室内地板上爬行,这些习惯都会让他们接触到更多的三手烟,增加哮喘机率有认知缺陷的可能。

准妈妈如何避免「三手烟」

要根除三手烟,自然是要不吸烟,至少不在室内吸烟。抽烟后手指上“淡淡的烟草味”固然迷人,还是洗掉最好。

对于室内的烟雾残留,我们还有两个好帮手。一是茶叶,与咖啡店的做法类似。将泡过的茶渣捏干,铺在烟灰缸内。即使偶尔的家庭聚会免不了烟草助兴,也可以利用茶叶吸附作用,最大限度地除掉香烟的气味和有害物质。

另一个就是橘子皮了。橘子酸甜可口,它的皮也有妙用。和湿茶叶一样,室内放置橘子皮也可以有效吸附烟味和有毒空气。

标签: 孕前保健 备孕注意事项
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