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母乳喂养期减肥不宜节食

【摘要】很多妈妈发现从生完宝宝以后就胖了,爱美的妈妈就想节食减肥,但是对于母乳喂养的妈妈来说,这种方式就非常的不合适了,宝宝的口粮全部由妈妈来提供,要是妈妈的营养更不上,那宝宝的营养也会受影响哦。

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如果新妈妈在产后早早地节食,参加运动,必然要影响母乳的质和量,从而间接地影响宝宝的健康。因此,哺乳期间不适合减肥。

需要提醒各位新妈妈的是,要想减肥,就好好喂奶,因为哺乳可以让你消耗卡路里,即使多摄取汤汤水水,你的体重也不会增加很多。如果未进行母乳喂养,可在产后3个月时根据自身的健康状态着手瘦身。

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