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【摘要】通常女性生完宝宝，乳房会迎来二次发育，大部分女性都会感觉到乳房变大了，但是，等给宝宝断奶以后发现，乳房又变小了，这就让很多妈妈有点难受了，很多妈妈不清楚断奶后胸变小怎么回事，今天就和小编一起了解下吧。
断奶后胸变小怎么回事
1.女性哺乳期的时候体力消耗比较大，体内储存的脂肪消失，体型变瘦，再加上又不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，导致乳房萎缩。
2.孕激素的影响，妊娠期及产褥期时，由于大量的雌孕激素作用，使乳腺导管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房比较丰满，而断奶以后，激素水平下降，乳腺腺体萎缩，腺泡塌陷消失，乳房则出现萎缩的现象。
3.有一部分女性由于哺乳时间过长，卵巢功能怀孕比较慢，使得女性激素分泌减少，所以乳房出现萎缩。
4.有一些女性对于性要求比较淡漠，由于缺乏性刺激等，会使乳房产生萎缩的现象。
5.由于胸部局部血液和淋巴结循环受限引起的，这时可以通过热水顺时针冲洗胸部来改善血液和淋巴液循环，来缓解胸部变小的情况。
如何预防产后胸部变形
1、饮食方面
当然，影响产后胸部变形的原因，以体质与遗传占绝大部份，但其次与营养也很有关系；坐月子期间除了要有充足的休息及睡眠，有利于产后气血的复原之外，尽量吃蛋白质含量多的食物，例如肉类（羊肉、牛肉、鸡肉等）、豆类、牛奶、蛋类等含高蛋白及脂肪的食物，及富含胶原蛋白，如肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，再加上蔬菜类（每日三小盘）、水果类（每日二份以上）及补充充足的水分。只要在坐月子期间及之后，能够适当的摄取足够优良蛋白质、维生素、矿物质的均衡饮食，应该可以预防及改善因为营量不足所导致的胸部萎缩或下垂。
2、日常生活方面
除了饮食之外，日常生活中的美姿美仪与睡姿也有可能影响到胸部，女人最怕的就是地心引力的魔力了，地心引力会造成全身皮肤日渐松弛，所以平常坐着或站着时尽量不要弯腰驼背，而睡觉时尽量不要侧睡在同一边，这些或多或少都会受地心引力的影响而造成胸部下垂。
3、健胸操
最有效、最经济的美乳方法，那么最好我们选择首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，这样能够让乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长久的坚持，这样才能够得到很好的效果哦!