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断奶后胸变小怎么回事

【摘要】通常女性生完宝宝,乳房会迎来二次发育,大部分女性都会感觉到乳房变大了,但是,等给宝宝断奶以后发现,乳房又变小了,这就让很多妈妈有点难受了,很多妈妈不清楚断奶后胸变小怎么回事,今天就和小编一起了解下吧。

编辑推荐: 断奶如何让乳房不变小

断奶后胸变小怎么回事

1.女性哺乳期的时候体力消耗比较大,体内储存的脂肪消失,体型变瘦,再加上又不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护,导致乳房萎缩。

2.孕激素的影响,妊娠期及产褥期时,由于大量的雌孕激素作用,使乳腺导管增生,腺泡增多,脂肪含量增加,乳房比较丰满,而断奶以后,激素水平下降,乳腺腺体萎缩,腺泡塌陷消失,乳房则出现萎缩的现象。

3.有一部分女性由于哺乳时间过长,卵巢功能怀孕比较慢,使得女性激素分泌减少,所以乳房出现萎缩。

4.有一些女性对于性要求比较淡漠,由于缺乏性刺激等,会使乳房产生萎缩的现象。

5.由于胸部局部血液和淋巴结循环受限引起的,这时可以通过热水顺时针冲洗胸部来改善血液和淋巴液循环,来缓解胸部变小的情况。

如何预防产后胸部变形

1、饮食方面

当然,影响产后胸部变形的原因,以体质与遗传占绝大部份,但其次与营养也很有关系;坐月子期间除了要有充足的休息及睡眠,有利于产后气血的复原之外,尽量吃蛋白质含量多的食物,例如肉类(羊肉、牛肉、鸡肉等)、豆类、牛奶、蛋类等含高蛋白及脂肪的食物,及富含胶原蛋白,如肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等,再加上蔬菜类(每日三小盘)、水果类(每日二份以上)及补充充足的水分。只要在坐月子期间及之后,能够适当的摄取足够优良蛋白质、维生素、矿物质的均衡饮食,应该可以预防及改善因为营量不足所导致的胸部萎缩或下垂。

2、日常生活方面

除了饮食之外,日常生活中的美姿美仪与睡姿也有可能影响到胸部,女人最怕的就是地心引力的魔力了,地心引力会造成全身皮肤日渐松弛,所以平常坐着或站着时尽量不要弯腰驼背,而睡觉时尽量不要侧睡在同一边,这些或多或少都会受地心引力的影响而造成胸部下垂。

3、健胸操

最有效、最经济的美乳方法,那么最好我们选择首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,这样能够让乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长久的坚持,这样才能够得到很好的效果哦!

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