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未准爸妈怀孕前如何科学备孕

【摘要】为了孕育更加健康又聪明的宝宝,怀孕前的准备工作不可忽视,那么,未准爸妈怀孕前如何科学备孕呢?本篇资讯就对此给出详细的指导方案。

编辑推荐: 科学备孕需要注意什么

  未准妈妈篇

  1.尽早受孕:一旦决定要孩子最好尽早受孕,可在决定后立刻开始备孕之后怀孕,否则身体组织会逐渐老化、卵子活动力降低,从而影响胚胎的质量。

  2.健康体检:妊娠的女性,身体发生异常的几率比年轻女性要大,因此需做一下全面的健康体检,如有异常需先行治疗,把身体调整到健康状态。

  3.治疗疾病:身体存在疾病的会影响受孕,妊娠后也会使自身和胎儿的健康和安危受到影响,因此一定要在疾病治愈后再怀孕。

  4.充足睡眠:充足的睡眠可提高免疫力,增强器官组织机能,尤其是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。

  5.饮食营养:每天补充新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,充足的营养有助于提高卵子的质量。

  未准爸爸篇

  1.避免热盆浴、桑拿及紧身衣服,以免使睾丸过热,从而抑制生育能力。

  2.少骑自行车,车座对腹股沟的压力会破坏这里的动脉和神经,甚至可造成阳痿。

  3.注意运动幅度,如足球、曲棍球、网球和骑马,粗鲁运动可能会对生殖器官造成损伤影响产生精子的能力。

  4.远离高压,压力即使是很小的压力也会导致男性睾丸激素含量和精子数量下降。

  5.考虑更会工作环境,接触放射物和化学物质会对精子造成破坏,是精子数量下降,婴儿会出现基因缺陷,如工作中可接触到任何有害物质,建议暂时条换工作。

  6.药物选择要谨慎,很多药物会导致生育能力和精子数量下降,请咨询医生关于你正在服用的药物是否对性能力有副作用。

  7.吸烟男性精子数量少,而被动吸烟对妻子和孩子的危害更大,因此请立即戒烟。

标签: 孕前 科学备孕 备孕
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