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如何培养宝宝的餐桌习惯

【摘要】所有做父母的都希望宝宝在吃饭的时候胃口大开,好好吃饭,可是有时候总是事与愿违,有很多宝宝在吃饭的时候喜欢吃这个不吃那个,要不就到吃饭点不吃饭,过一会又饿了,真是各种头疼问题啊,那如何培养宝宝的餐桌习惯...

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要知道,宝宝是爸爸妈妈的镜子,当宝宝行为上出现“问题”时,粑粑麻麻就得反思一下,是不是平时自己心情焦虑、言行失当造成了宝宝的不良习惯,下面,就让我们来盘点下你给娃下的“套”。

一、宝宝餐桌坏习惯可能是你下的套

娃总爱边吃边玩,那是因为你边哄边喂

“来来来,宝宝再吃一口,妈妈给你拿小恐龙玩”,“最后一口,你看看这里有跳舞的哦”这样的坑你给娃挖过吗?为了让宝宝多吃一口饭,你不断地下降你的底线,一开始只是给他一个玩具,后来给他看ipad、手机,等小家伙会走会跑了,你就变身扫地机器人跟着他跑,就这样,你一步步被小家伙绑架了。小宝贝可是天生的“政治家”,一次次用哭闹试探你的底线,直到把你的底线戳穿。

娃吃个饭磨磨蹭蹭,可能都是你“逼”的

娃好像天生不爱吃饭似的,吃个饭拖拖拉拉,一个小时已经是很给面子了。如果你的娃是这样子,可得好好反思下,是不是你平时“原则性”太强了,总是带着一种对抗性的态度在和娃相处:“你必须吃完,妈妈陪着你把最后一口吞下去才行”。可怜的宝贝,这压抑的环境,是在吃饭还是在受罪?

娃爱零食不爱正餐,那是因为你总拿零食诱惑他

“宝宝真棒,吃完这一口,奖励一块饼干吃”,你还在把宝宝当成马戏团的小动物吗?这样做常常会给宝宝一个错觉“零食比饭更珍贵,更好吃”,恭喜你,你又给了他一个“谈判”的筹码:不给饼干就不吃饭。

二、如何培养餐桌好习惯

“所以呢?管家你要我怎么做?总不能干着急什么都不做吧”当然不是,但是一切的方法必须建立在正确认知的基础上,而不是为了达成你个人“想象”的目标而瞎忙。你要做的事:

1、相信你的宝宝

生存乃是人的本能,难道宝宝会把自己饿晕了就是不吃饭?宝宝的食欲并不像大人那样稳定,不要追求那些精确的喂养数据,拜托,你是在养娃不是在做实验,没必要为了少吃几口饭纠结半天。

2、接纳你的宝宝

每个宝宝的需求是不一样的,有的宝宝吃得没别人多,但是精神体质都不错,可能是他吸收好呢?如果你自己就是个天生胃口不是很大的人,你凭什么要求自己的宝宝就要是个大胃王。

3、吃饭要规律

如果他吃了半小时还在拖拖拉拉,很可能是他不饿,干脆就别吃了。

4、多让宝宝自己活动

累了饿了自然饭量就来了,平时别圈养着宝宝,有功夫担心他吃几口饭,还不如多带他外出享受大自然。

5、提供良好的用餐气氛

宝宝1岁后,食物不用做得太复杂,让他和你们一起用餐,感受一家人吃饭的欢愉。改变你的态度,不要逼迫宝宝用餐。


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