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月经不调食疗调理方法

【摘要】现在很过女性都生活不规律,工作压力大,导致很多女性都有月经不调的小毛病,遇到月经不调当然最好是食疗,既可以享受美食,又可以调理身体一举两得,今天就给大家分享几个月经不调食疗调理方法。

编辑推荐: 月经不调的原因是什么

女性每个月都会有那么几天,不管是在生理上还是心理上,都会平添几分麻烦和不顺,或是便秘,或是腹泻,或是头晕,或是腹痛,总归身体总会有这样那样的小毛病随之出现。但若是时间固定的话,顺利渡过倒不难,最怕的是时间不固定,并且来得突然,血量又极大,那么这种麻烦不仅会造成心理上的焦虑,而且还会为日常行为添不小的尴尬,这就是女性月经的烦恼。

月经不调怎么调理?针对女性的月经不调,妇科专家和中医学家们专门调配了几样食疗法。

归地烧羊肉

材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

地黄煮酒

材料:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。

用法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。

作用:活血止血;适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。

母鸡艾叶汤

材料:老母鸡1只,艾叶15克。

用法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

枸杞炖羊肉

材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。

用法:羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升),盐、葱,烧开,去浮沫,文火婉约1—1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精。

作用:补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟。

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