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宫寒的症状有哪些表现 可以吃什么食物调理宫寒

【摘要】有些女性有宫寒的症状,那么你知道女性宫寒应该要怎么调理吗?如果真的有宫寒,那么可以吃什么食物调理呢?

经常听不孕症的患者自己描述症状时会说:“大夫,我宫寒”。那么宫寒究竟是怎么一回事呢今天小编就带大家来了解一下。

宫寒是中医的说法,其意是子宫受寒。所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等)可以用宫寒辨证治疗。

“子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行,月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解,白带清稀量多,严重的可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

在中医的阴阳理论中,女性是占据阴性的,所以女性是寒气的长期关注者,而子宫是女性身体中最怕冷的地方,寒凉的食物、寒冷的空气都会加重宫寒的症状。俗话说“十个女人九个寒”,可见宫寒已经严重威胁到了女性的身体健康。

如何检测你是否有宫寒?

1发胖

发胖是女性的致命伤,可是很多女性都属于容易发胖的体质,因为很多女性都有宫寒的症状,这种发胖是全身性的,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状,这是因为脂肪在营养素中是热量的主要来源,子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,长期的脂肪堆积就会引起发胖。

2月经异常

生育就是女性的天生使命,例假是女性生育能力的象征之一,可是宫寒的患者,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应,行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受的程度,很多女性的月经期紊乱等症状。

3其他症状

记得曾经有人说过,手脚冰凉的人,是需要人来疼的,宫寒的女性也会有手脚冰凉的症状,在经期前后,还会伴有腰腿酸痛,精神非常的差,很容易发脾气,面色暗黄,苔白腻而滑,脉沉弱等不适症状。

夏季驱寒最当时,小小艾草来助攻

夏季是人体阳气最旺盛的时期,通过自然创造的“天然桑拿房”,能最大限度地祛除寒邪,也是治疗子宫的寒冷症最佳时机。针对寒证,艾灸是最好的方法之一。艾是纯阳植物,艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。长期坚持,除了可以调节痛经,解决手脚冰凉的问题,提高女性生育机能,甚至对中晚年的身体健康,都具有非凡的意义。

治疗宫寒,可选神阙穴进行脐灸。选用特定的传热中介,如姜等作为导热媒介,将艾柱置于其上,连续灸1小时左右,可每周坚持进行灸疗,夫役艾叶煮水泡脚疗效更佳。

日常如何护理预防宫寒?

1.胞宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。

2.月经期间、产后、哺乳期注意避免过多接触寒凉,经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

3.中医有“动则生阳”之说,即运动可以改善体质,每天保证半小时走路时间,能改善循环。平日多用热水泡脚,刺激足底经络和穴位,使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。

[饮食调理]

多食温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄,每日午或晚餐后喝一杯姜茶,能化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

养生食谱: 枸杞红枣煲鸡蛋

原料:

鸡蛋2个,红枣8颗,枸杞子20颗左右,红糖少许。

做法:

1. 鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净,备用。

2. 锅中加适量水,放入鸡蛋和大枣开始煮。

3. 开锅后,煮10分钟左右,鸡蛋就熟透了。

4. 把鸡蛋捞出来放冷水冰一下,剥去鸡蛋壳。

5. 把剥好的鸡蛋再次放入锅中,一起煮。

6. 把红糖倒入锅中。

7. 枸杞放进去。

8. 煮5分钟即可。

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